長期喝酸奶能減肥嗎

2020-03-28 05:12:43 ?

長期喝酸奶能減肥嗎

酸奶不一定能減肥，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食的基礎(chǔ)上多加一些，同樣會引起體重增加。喝酸奶減肥不能過量，一天約250克比較合適。只喝酸奶不能幫助你減肥，需要合理均衡地攝取其他營養(yǎng)成分，盡量每餐七分飽，飯后半小時內(nèi)不要坐著，飯后一小時內(nèi)適量運動。

2020-03-29 05:22:42

您好，長期喝酸奶對減肥的效果并不是很理想，并不是喝酸奶就能減肥的，還需要通過其他飲食控制以及加強體育鍛煉的聯(lián)合來進行才能相對比較好。酸奶有助于消化，對身體健康相對來說是比較好的，可以長期食用。

2020-03-27 16:33:42

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