酸奶減肥的原理在于在身體中的水分排出得差不多的基礎(chǔ)上，切實(shí)減掉體內(nèi)的脂肪。因此酸奶快速減肥法備受廣大愛(ài)美女性的歡迎。其實(shí)酸奶減肥法如果配合蘋(píng)果的作用，會(huì)達(dá)到更好的效果，甚至能減重5斤。那么，蘋(píng)果酸奶減肥法到底是怎樣的呢？是否對(duì)身體造成不好的影響呢？

蘋(píng)果酸奶減肥每次只需要天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。

第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。

注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何食物！只吃蘋(píng)果。注意吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能進(jìn)食其他。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)

蘋(píng)果減肥的原理在于提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血老舊殘污血液、宿便老舊糞便、水毒造成水腫的原因排出，身體也變得更健康。酸奶減肥的原理在于在蘋(píng)果減肥把身體中的水分排出得差不多的基礎(chǔ)上，切實(shí)減掉體內(nèi)的脂肪。

這個(gè)蘋(píng)果酸奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。一般來(lái)說(shuō)，兩天下來(lái)一般都能瘦三到五斤的。所以朋友們都不用擔(dān)心這種減肥法是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。

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