酸奶減肥的原理在于在身體中的水分排出得差不多的基礎(chǔ)上，切實減掉體內(nèi)的脂肪。因此酸奶快速減肥法備受廣大愛美女性的歡迎。其實酸奶減肥法如果配合蘋果的作用，會達(dá)到更好的效果，甚至能減重5斤。那么，蘋果酸奶減肥法到底是怎樣的呢？是否對身體造成不好的影響呢？

蘋果酸奶減肥每次只需要天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何食物！只吃蘋果。注意吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能進(jìn)食其他。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ獭?也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)

蘋果減肥的原理在于提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血老舊殘污血液、宿便老舊糞便、水毒造成水腫的原因排出，身體也變得更健康。酸奶減肥的原理在于在蘋果減肥把身體中的水分排出得差不多的基礎(chǔ)上，切實減掉體內(nèi)的脂肪。

這個蘋果酸奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。一般來說，兩天下來一般都能瘦三到五斤的。所以朋友們都不用擔(dān)心這種減肥法是否會對身體產(chǎn)生不好的影響。

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