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酸奶

其實在所有的飲品當(dāng)中，酸奶可以說是備受年輕人的最愛了，這種飲品不僅非常的好喝，而且還可以起到減肥的效果。既沒有果汁的清香，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，尤其對于貪吃的女孩子來說，如果經(jīng)常喝酸奶的話，其實可能會加速腸道蠕動，每天吃完晚飯或者是火鍋，等油炸性食物之后，堅持喝一杯酸奶，就可以起到潤腸通便的效果，使我們的腸道看上去更加的順暢。

檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。它是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，能夠幫助排除體內(nèi)有害物質(zhì)、又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，是一種快速減肥的好方法，同時它還有美白、排毒、清腸的作用，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

蔬菜汁

蔬菜汁含有和果汁一樣的營養(yǎng)物質(zhì)，卻只有其一半的熱量。12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路里的熱量，而相同量的橘汁中卻含有160卡路里的熱量。含有果肉的蔬菜汁纖維含量高，可以抵制饑餓感。

看了小編的文章是不是覺得深有感觸呢，有想法不用壓制，贊美和吐槽本小編我都能接受，而且小編最喜歡看的就是秀兒的評論了！【圖源網(wǎng)。侵告刪】

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