女人中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是通過對特定穴位進行簡單的按摩，從而幫助經(jīng)絡(luò)疏通，刺激相關(guān)臟器放射區(qū)，進而實現(xiàn)養(yǎng)生保健的功效。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生并非想我們想象的那么復雜，有些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法操作起來是比較簡單的，只要找準穴位，然后空閑時間進行適度按揉就可以了。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：

　　1、大拇指指尖：位于手太陰肺經(jīng)

　　作用：

　　經(jīng)常對大拇指指尖進行按壓或摩擦，有助肺部保健。特別在秋冬季節(jié)，按摩大拇指指尖是維護呼吸道系統(tǒng)健康的最佳時機。如果患有咳嗽時，按摩這個穴位還能夠有效減輕咳嗽癥狀。

　　女士們?nèi)裟艹３Υ竽粗钢讣膺M行按摩的話，可以擺脫臉色發(fā)白、指甲發(fā)紫以及蒼白等情況。除此以外，還有助于女士們平伏激動情緒，消除身心疲勞以及減少皮膚皺紋的生成。

　　2、肩窩：位于手少陽三焦經(jīng)處

　　作用：

　　對肩窩進行按壓，可以幫助對機體循環(huán)系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)，從而提升人體抵抗力。在按壓這個穴位時，還可以對大腦皮層造成一定刺激，達到舒緩緊張神經(jīng)效果，從而緩解疼痛、目痛、耳鳴以及喉嚨痛等多種不適癥狀。另外，面部痤瘡、皮膚虛浮、酒渣鼻等情況，也可以通過按摩肩窩來改善。

　　3、鼻翼兩側(cè)：位于手陽明大腸經(jīng)

　　作用：

　　空余時間利用食指指腹處對鼻翼兩側(cè)經(jīng)進行按壓，可以促進大腸的健康。另外，如果身體出現(xiàn)腹瀉或者便秘時，也可以通過按摩此穴位來改善。

　　4、腳底中心：位于足少陰腎經(jīng)

　　作用：

　　每天睡前彎曲食指，利用關(guān)節(jié)對腳底中心進行適度擠壓，大概持續(xù)2分鐘、，可以改善失眠、多夢情況，提高睡眠質(zhì)量。如果能夠長期如此的話，還可以改善面部浮腫、臉色晦暗、色斑沉淀、過敏體質(zhì)等眾多皮膚問題。

（責任編輯：實習劉素玲）

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