腰部腹部肥胖怎么減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，45歲）我腰部和肺部特別的肥胖，特別是我坐下的時候已經(jīng)出現(xiàn)了水桶腰，我特別想剪，腰部腹部肥胖怎么減肥？

病情分析：腰部腹部肥胖平時可以通過運動來減肥，可以進(jìn)行仰臥起坐或者是搖呼啦圈等運動，能夠有效的減掉腹部和腰部的肥肉，燃燒身體的卡路里。腰部腹部肥胖，主要是因為長時間的久坐、不良的飲食造成的，如果通過運動，在短時間內(nèi)不能有效的改善，也可以通過抽脂的方式?；颊呖梢猿槿【植康闹?，達(dá)到局部瘦身的目的，在減肥的時候應(yīng)該使用粗糧替代細(xì)糧，吃飯要注意七分飽。

2022-04-07 17:30:14

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