首頁(yè) 資訊你腰部的左右曲線是均等的嗎？

你腰部的左右曲線是均等的嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 07:17

你腰部的左右曲線是均等的嗎？
腰部的左邊曲線比右邊更彎曲，或者右邊曲線比左邊更彎曲這樣的人，多數(shù)是因?yàn)楣桥璧耐崆鷮?dǎo)致的腰部曲線變得左右不對(duì)稱。
事實(shí)上，這往往是由骨盆歪曲所致的！
一側(cè)的骨盆向頭部、向上方歪曲，導(dǎo)致腰部曲線不均等。若骨盆向上方歪曲，不僅導(dǎo)致腰部的左右曲線非對(duì)稱使外觀看起來(lái)不漂亮，還容易導(dǎo)致各種疼痛的癥狀，因此需要注意。
腰部左右曲線不均等的原因：
左方的腰部曲線比較彎曲的人，是因?yàn)樽蠓降墓桥柘蝾^部、向上方歪曲。
若左方的骨盆向上方歪曲，整個(gè)左腿向上抬起，導(dǎo)致左腳比右腳短，身體的重心更容易在左腳上。若身體的重心長(zhǎng)期在左腳上，增加左腰、左髖關(guān)節(jié)、左膝、左腳踝等左半身的負(fù)荷，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疼痛。
已經(jīng)有身體一側(cè)疼痛的人，往往是這樣左右骨盆的歪曲導(dǎo)致的。
骨盆歪曲的原因：
?站立時(shí)身體重心偏向一側(cè)
?坐在椅子時(shí)交叉雙腿（蹺二郎腿）
?站立時(shí)一側(cè)腳伸出去
......等等，但據(jù)說(shuō)嚴(yán)重的骨盆歪曲是生產(chǎn)分娩。
分娩后或日常生活中有上面習(xí)慣的人，很多都有腰部曲線不對(duì)稱的問(wèn)題，因此將從內(nèi)臟到骨盆的位置調(diào)整到正確位置是很重要的。
如何確認(rèn)骨盆歪曲：
首先確認(rèn)自己的歪曲度！
1.裙子會(huì)轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去動(dòng)一動(dòng)時(shí)，無(wú)意中前后反過(guò)來(lái)了！
2.肩膀或耳朵的左右高度不一樣
3.腰部曲線的位置不一樣，不要隨便以為是“長(zhǎng)肉了
4.睡覺(jué)時(shí)腳的傾斜方向不一樣，若骨盆歪曲，腳的方向會(huì)有差異
一直努力減肥，腹部也變平了，但仔細(xì)看，腰部的左右曲線不一樣……左腰部有曲線，右腰部像孩子的腹部一樣平的，這種現(xiàn)象是常見(jiàn)的。推薦骨盆運(yùn)動(dòng)！下期和大家詳細(xì)講下骨盆運(yùn)動(dòng)如何做～