男性的正常腰圍為小于85cm，女性正常腰圍為小于80cm，腰圍的數(shù)值主要與體重有關(guān)。

腰圍是經(jīng)臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點的圍長，多使用軟尺測量。一般男性正常腰圍＜85cm，女性正常腰圍＜80cm。如果超出正常范圍，則可能存在腹型肥胖，此類人群是糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的高危人群，需要及時進行減輕、控制體重。

另外，部分人群出現(xiàn)腰圍偏大也可能是長期使用外源性糖皮質(zhì)激素，導致體內(nèi)脂肪代謝紊亂，進而出現(xiàn)向心性肥胖。同時也可能是飲食不規(guī)律，或是喜食油炸、油膩性食物以及長時間久坐等不良飲食、生活習慣導致，應注意改善飲食，減少或避免吃過多高脂肪、高熱量的食物，多采取清淡飲食，并適當進行運動，以減輕、控制體重，從而減小腰圍。

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