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身體質(zhì)量指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 02:51

身體質(zhì)量指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍

2024-08-21?? 1643

通常，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的標(biāo)準(zhǔn)范圍是18.5到24.9。這個數(shù)值可以幫助評估一個人的體重是否在健康范圍內(nèi)。

BMI是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計算的。如果BMI低于18.5，通常被認(rèn)為是體重過輕；BMI在25到29.9之間被認(rèn)為是超重；而BMI超過30則被認(rèn)為是肥胖。除了BMI，腰圍也是評估健康風(fēng)險的一個重要指標(biāo)，特別是對于中心性肥胖。

為了維持健康的體重，建議定期監(jiān)測BMI和腰圍，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和運動習(xí)慣。如果BMI過高或過低，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行體重管理。同時，不要自行盲目用藥，以免對身體造成不良影響。

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