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【瘦肚子按摩手法步驟】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 07:34

瘦肚子按摩手法步驟

2020-04-05 06:29:47 ?

瘦肚子按摩手法步驟

馮永強 副主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院?三甲

先瘦肚子,就得先瘦腰的推拿。做法是:1、雙手四指交叉,然后放在肚臍左邊,用手輕揉按壓腹部。再以同樣的方法,雙手分別在肚臍上,右,下打圈按摩。每一處重復按壓幾次。接著,雙手順時針逆時針旋轉(zhuǎn)按摩肚臍周圍,重復幾次。其次,我們將開始更深入地進行瘦肚子的按摩方法。先用雙手叉腰,再用大拇指按在腰部兩側(cè)的腰部兩側(cè)。這時,我們的手從腰部向肚臍方向輕輕按壓,重復做7-10次。此動作有助于塑造側(cè)腰線條,效果顯著。希望你早日成功瘦下來,越來越漂亮。

2020-04-06 06:39:46

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

腹壁按摩減肥方法中具體的按摩手法有二指疊按法、波狀推壓法,前者的具體手法是兩拇指重疊,以手心有搏動無痛感為宜,后者的按摩手法是兩手并攏,自然伸直,右手掌平貼腹部,左掌放在右指背上,用力往前推,然后左掌用力向后壓,從上到下緩緩移動,就像水里的浪花一樣,一推一回。

2020-04-03 01:46:22

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