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來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 07:58

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苦丁茶，是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱(chēng)茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在西南地區(qū)(四川、重慶、貴州、湖南、湖北)及華南地區(qū)等地，是純天然保健飲料?？喽〔柚泻锌喽≡磉啊被?、維生素C、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。那么喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)?，我們一起?lái)了解一下。

目錄苦丁茶的食用方法喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)峥喽〔璧母弊饔每喽〔枧菟鹊慕煽喽〔璧倪x購(gòu)

1苦丁茶的食用方法

　　苦丁茶的食用方法一般采用泡茶的方法，苦丁茶在沖飲時(shí)，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。苦丁茶既有保健的功能，還有藥用的功效，適合日常飲用。

　　苦丁茶一般都是采用沖泡的形式，不管是直接茶葉沖泡，還是使用茶包的沖泡，水的溫度最好是要全開(kāi)，并且選擇礦泉水等水質(zhì)較好的水，每次沖泡的苦丁茶放的量要少一些。

　　苦丁茶的沖泡方法有：

　　1、單獨(dú)沖泡：這種沖泡也叫做單茶飲，單純將苦丁茶放入茶壺或者茶杯中沖泡。

　　2、混合其他茶葉沖泡：與其他茶葉，如烏綠茶、龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時(shí)，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過(guò)2：8，否則，苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。

　　苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，在平時(shí)生活中飲上一杯苦丁茶，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，因此飲用苦丁茶，還能夠?qū)π哪X血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用。

　　沖飲苦丁茶的注意事項(xiàng)是：

　　1、水要開(kāi)，這是為了能充分將苦丁茶泡開(kāi)來(lái)。

　　2、水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。

　　3、選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

　　4、苦丁茶放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。

2喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)?/strong>

　　苦丁茶是人們經(jīng)常飲用的一款茶，它能夠?qū)芏嗟陌Y狀起到緩解和治療的作用，比如很常見(jiàn)的頭痛和牙痛等癥狀都是非常適合的。那么它能降血壓?jiǎn)?它還有哪些好處呢?通過(guò)下文的閱讀你就了解了。

　　苦丁茶能降血壓?jiǎn)?/p>

　　通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用苦丁茶和瓊珍靈芝配方將血壓、血脂、血糖降下來(lái)之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來(lái)。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。

　　因此苦丁茶是可以用來(lái)降低人體中的血壓的，同時(shí)它還可以起到降低血糖和血脂的作用呢，非常實(shí)用。對(duì)于身體的健康是非常有益的，特別是中老年人，更適合飲用。

3苦丁茶的副作用

　　苦丁茶功效和作用主要有降血壓、降血脂、降血糖、提高抵抗力等，不過(guò)苦丁茶不適合所有人飲用，如果長(zhǎng)期飲用苦丁茶，會(huì)帶來(lái)一些苦丁茶的副作用，例如引起消化不良、不利于感冒癥狀康復(fù)、使身體虛寒導(dǎo)致血凝、腹瀉、腹痛等。因?yàn)榭喽〔栊钥啵贿m合身體虛寒的人長(zhǎng)期飲用，苦丁茶的副作用主要有：

　　1、降低脾胃功能：一些特殊體質(zhì)還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強(qiáng)，常飲會(huì)引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。

　　2、不利于感冒癥狀恢復(fù)：秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等驅(qū)寒，此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

　　3、腹痛、腹瀉：虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀。腸胃不好的人平時(shí)就應(yīng)少吃些性涼的食物，苦丁茶更會(huì)加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。

　　4、月經(jīng)不調(diào)：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，此時(shí)飲用寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。

　　5、不利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

4苦丁茶泡水喝的禁忌

　　第一：風(fēng)寒感冒患者不適合服用苦丁茶

　　風(fēng)寒感冒的患者應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄锒荒軌蚪佑|寒涼的食物，應(yīng)該多吃一些生姜等來(lái)驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。建議這類(lèi)型的患者千萬(wàn)不要服用苦丁茶，這樣不僅會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)的寒氣，還會(huì)阻礙體內(nèi)寒氣的散發(fā)，非常不利于風(fēng)寒感冒的患者。

　　第二：慢性胃腸炎的患者不適合服用苦丁茶

　　專(zhuān)家告訴我們，患有慢性胃腸炎的患者大部分都有不同程度的脾胃虛寒情況。脾胃虛寒就是在腹部受涼或者是吃了一些寒涼的食物后出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。若是慢性胃腸炎的患者服用了苦丁茶，那么疾病的癥狀將會(huì)加重。

　　第三：嬰幼兒以及老人不適合服用苦丁茶

　　小編建議嬰幼兒以及老人最好不要服用這種中藥材。這是因?yàn)槔夏耆说钠⑽腹δ芟啾饶贻p的時(shí)候已經(jīng)在慢慢的減弱，而嬰兒的脾胃功能還沒(méi)有發(fā)育健全。所以說(shuō)，老年人以及小孩都不應(yīng)該服用苦丁茶，避免身體出現(xiàn)腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。

　　第四：虛寒體質(zhì)患者不應(yīng)該服用路訂車(chē)

　　若你是屬于虛寒體質(zhì)的患者，那么在冬天就會(huì)出現(xiàn)怕冷以及四肢冰冷的毛病。這類(lèi)型的患者想要令身體健康應(yīng)該多服用一些溫?zé)岬氖澄铮绻啡?、羊肉等都是很不錯(cuò)的選擇，多吃對(duì)身體好還不容易上火。不過(guò)，由于苦丁茶是性寒的，若是虛寒體質(zhì)的患者服用了這種藥材容易導(dǎo)致怕冷的毛病加重，令體質(zhì)更加的糟糕，另外還有可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等毛病。

　　第五：孕婦不能喝苦丁茶

　　女性在受孕之后體內(nèi)的激素就會(huì)發(fā)生改變，內(nèi)循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)一定的改變， 特別是陰血聚集進(jìn)行養(yǎng)胎，所以身體在孕期是屬于一個(gè)陰血偏亢這樣一個(gè)生理狀況。所以說(shuō)，女性在孕期千萬(wàn)要避免身體著涼，否則會(huì)傷害胎兒，就算是身體出現(xiàn)內(nèi)熱也不應(yīng)該服用寒涼的食物以及藥材。若是孕婦服用了苦寒的苦丁茶，嚴(yán)重危害胎兒以及孕婦的健康。

5苦丁茶的選購(gòu)

　　葉呈卵狀長(zhǎng)圓形，革質(zhì)，不皺縮，有的縱向微卷曲，上面黃綠色或灰綠色，有光澤，下面黃綠色。味微苦。

　　質(zhì)量鑒別：

　　苦丁茶是保健飲品，對(duì)其審評(píng)與普通茶葉不同，是否耐沖泡是主要的，高檔苦丁茶滋味濃而醇厚，先苦后甘，條索較緊潔。

　　把盤(pán)：經(jīng)篩、搖、收茶樣，無(wú)碎雜物，中段茶多，身骨重者為好，老葉茶切條均勻?yàn)橐恕?/p>

　　開(kāi)湯：稱(chēng)3克茶樣，用150ml品評(píng)杯，開(kāi)水泡5分鐘。

　　嗅香氣：葉底香氣不明顯，較平淡，熱嗅和冷嗅無(wú)異味為正常，無(wú)霉氣、焦氣。

　　嘗滋味：先苦后甘，苦味是口感可接受的醇爽，無(wú)異味為好。甘味，只是口感甘醇，回甘味不強(qiáng)烈、無(wú)甜味為好。飲后口腔及喉嚨感覺(jué)清醇甘味，無(wú)惡味感。如品出酸、奇苦、辣、焦味的質(zhì)量不夠好，甚至是摻雜的偽劣品，要重新檢驗(yàn)。

　　耐泡性檢驗(yàn)：苦丁茶耐沖泡，其滋味緩緩釋出，連續(xù)沖泡(每次泡5分鐘)10余次仍感滋味甚濃的為好。脫味快，易變淡味的稍差。

　　看湯色：苦丁茶以湯色黃綠、清澈、無(wú)渾濁或懸浮物為好。

　　評(píng)葉底：以靛青或暗青色、柔軟、葉片無(wú)焦斑、無(wú)碎物的為好。

　　泡茶渣、湯的擱置：用凈開(kāi)水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天-5天一般不會(huì)變味，滋味如初。沖泡茶葉倒至無(wú)水滴時(shí)，茶渣在杯中放置3天-5天一般不會(huì)霉變，重新沖開(kāi)水，茶味尚存。

　　老葉做成的苦丁茶，其滋味與嫩葉做成的相近，只是耐泡次數(shù)稍少些，每次沖泡出的茶味淡些而已。如稍增加茶葉量，飲用口感仍較好。

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