苦丁茶沖泡指南與飲用時(shí)機(jī)?
苦丁茶，一種具有多種功效的茶飲，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能減肥降脂，降低膽固醇和血脂。那么，如何沖泡苦丁茶呢？

沖泡時(shí)，你可以選擇單獨(dú)沖泡，或者與其他茶葉、藥材混合沖泡。但要注意，苦丁茶與其他茶葉的比例最好為1：9，最高不超過(guò)2：8，否則苦丁茶的獨(dú)特風(fēng)味可能會(huì)被掩蓋。

??至于飲用時(shí)機(jī)，上午和下午都是不錯(cuò)的選擇。然而，不建議在睡前飲用，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致失眠哦。

另外，雖然苦丁茶對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是安全的，但脾胃虛寒者、經(jīng)期和胃炎患者應(yīng)避免飲用。

現(xiàn)在，你可以根據(jù)自己的需求和時(shí)間來(lái)享受一杯美味的苦丁茶了！

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