首頁(yè) 資訊濕氣不治=不治之癥？小小1種草輕松去濕氣，每天一泡，祛濕排毒

濕氣不治=不治之癥？小小1種草輕松去濕氣，每天一泡，祛濕排毒

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 08:35

相信有很多人其實(shí)體重并不是特別高，但是看起來(lái)就比同一體重的人要胖很多，并且明明晚上睡足了覺(jué)，但是白天還是容易感到疲勞和喜歡打瞌睡，皮膚病也會(huì)經(jīng)常發(fā)生，尤其是青春期的人喜歡長(zhǎng)青春痘，有些人就喜歡長(zhǎng)一些濕疹或者毒疹。這以上的原因都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)多！下面讓我們來(lái)了解一下這個(gè)健康殺手—濕氣吧！

濕氣是如何產(chǎn)生的呢？

1、貪涼

過(guò)食生冷食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì)。

2、久坐

久坐會(huì)使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

3、運(yùn)動(dòng)少

運(yùn)動(dòng)少的人常會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢無(wú)力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。

4、缺覺(jué)

中醫(yī)認(rèn)為，缺覺(jué)十分容易傷脾，通常熬夜后所表現(xiàn)出的乏力、無(wú)神、肢體困重都是脾虛的典型癥狀。

5、口重

腸胃功能好壞關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的養(yǎng)胃方式就是適量、均衡飲食?，F(xiàn)在有很多人喜歡吃些油膩、過(guò)咸、過(guò)甜或過(guò)辣的食物，而這些所謂的美食是最不易消化的，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。

6、喝大酒

目前有很多人喜好聚會(huì)、聚餐，三五好友湊到一起就喝一場(chǎng)“大酒”，而過(guò)量飲酒正是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素。

壞習(xí)慣是產(chǎn)生濕氣的重要原因。在中醫(yī)看來(lái)，濕氣乃六淫之一。也是最難祛除的，并且濕氣會(huì)長(zhǎng)期潛伏再你的體內(nèi)，等積累到一定程度，身體就會(huì)受不了，從而引發(fā)各種疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有幾十種疾病都是濕氣、痰濕引起的，比較常見(jiàn)的脂肪肝、哮喘、高血壓、肥胖、水腫、腹脹、皮炎、心腦血管等疾病，所以一定要及時(shí)祛濕氣！

祛濕的兩個(gè)實(shí)用招

1、艾葉泡腳

干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開(kāi)后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘。有保溫瓶的話，可在瓶中長(zhǎng)的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開(kāi)水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳。水一定要沒(méi)過(guò)腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天，頭天可多出點(diǎn)汗，后以微出汗則止。

2、食療方法

食療是去濕的好辦法，但養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

①粥

干紅豆薏米綠豆各30克（也可以干紅豆薏米各50克），用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服（也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開(kāi)水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥），先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

②茶

干姜粉5-9克（每天1-2次），開(kāi)水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。

③湯

蓮藕排骨湯、山藥雞湯等都是去濕氣的絕佳飲品，南方人就經(jīng)常煲湯去濕氣。

治療濕氣的最佳方法就是中藥調(diào)理

對(duì)于濕氣輕微的人來(lái)說(shuō)，上面的方法雖然對(duì)濕氣有一定的抑制和預(yù)防作用，但是對(duì)于濕氣嚴(yán)重的以及上班忙碌的，就不是太合適了。所以，中藥的調(diào)理是最好的方法，可能中藥的效果比西藥要慢一些，但是中藥可以除根，而且對(duì)身體沒(méi)有危害，還可以調(diào)節(jié)某些身體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題。

那么究竟應(yīng)該選擇哪一種中藥是最好的？

被評(píng)為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的肖家百年傳承的··''·/知···'''/坤···'/清·''···/濕'''....飲，作為中藥治療濕氣的代表，標(biāo)本兼施，來(lái)逐步調(diào)節(jié)和改善這種情況，其在沿用古方的基礎(chǔ)上，又精心選用了24味中草藥經(jīng)過(guò)三煎三榨的獨(dú)特工藝慢火熬制，形成藥之精華，此膏-滋藥性較緩和，藥力持久，特別好吸收，通過(guò)調(diào)整人體的氣血陰陽(yáng)，達(dá)到扶正祛邪，具有健脾祛濕，消腫排毒，滋養(yǎng)身體等等多種作用。其在緩解便秘、口臭、痘痘、治療失眠方面有獨(dú)到之處，是不可多得的經(jīng)典名方，并且被身邊許多中醫(yī)專家同仁的認(rèn)可，收效良好。在網(wǎng)上也可以找到，現(xiàn)在已經(jīng)被眾多濕氣患者所推崇和選擇。