核心提示：很多人都不知道自己肥胖的來(lái)源，如果因?yàn)榉逝挚催^(guò)中醫(yī)，被告知是脾虛肥胖的話，那么就要學(xué)會(huì)下面小哈給大家介紹的這4款減肥食療了，解決脾虛肥胖怎么辦的問(wèn)題，從飲食上就能輕松完勝！

　　為了解決脾虛肥胖，下面小編為大家推薦4款減肥食療，專供脾虛引起的肥胖問(wèn)題！

　　NO.1：三瓜皮

　　材料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，食鹽以及味精各適量。

　　做法：將西瓜皮用工具刮掉外面的蠟質(zhì)的外皮;冬瓜也去掉外層毛質(zhì)的外皮;黃瓜去瓤;三種瓜皮洗干凈備用。燒開(kāi)一鍋沸水，倒入三瓜稍微焯水一下，然后撈起來(lái)，切成條狀放入碗中，加入食鹽、味精腌制1-2小時(shí)，平日可以當(dāng)做小菜吃。

　　功效：有助于解決脾虛引起的肥胖，同時(shí)清熱利濕。

　　NO.2：茯苓粳米粥

　　材料：白茯苓15克，粳米100克，食鹽少許。

　　做法：將白茯苓研磨成粉末狀備用，每次取15克和粳米一起煮成粥，每天吃一次，或者間隔一天吃一次。

　　功效：這茯苓粳米粥可以起到健脾利水的功效，適用于脾虛肥胖的人食用。

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