紅豆粥通常具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、輔助保護(hù)血管、輔助減肥等功效。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

紅豆粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。

2、促進(jìn)消化

紅豆粥中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果患者存在胃腸道蠕動(dòng)功能較弱的情況，可以適量食用紅豆粥，有利于改善消化不良的情況。

3、預(yù)防便秘

紅豆粥中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有預(yù)防便秘的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量食用紅豆粥，有利于改善便秘的情況。

4、輔助保護(hù)血管

紅豆粥中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上還可以輔助保護(hù)血管。

5、輔助減肥

紅豆粥中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝入，有助于減肥。

但患者要注意適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)上述癥狀，可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物治療。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

薏米紅豆粥加大米 祛濕功效全無
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
紅豆粥減肥法
服用薏米紅豆粥的禁忌
紅豆湯的功效與作用
紅豆薏仁湯的功效是什么
【紅豆薏米芡實(shí)水】紅豆薏米芡實(shí)水的功效
銀耳紅豆湯的功效
綠豆南瓜粥的功效是什么？
祛濕最佳偏方 薏米紅豆粥

網(wǎng)址: 紅豆粥的功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview413412.html