核心提示：綠豆紅豆百合蓮子湯具有滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣和血、清腦健腦、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃等功效，對(duì)于改善便秘、清熱解毒、潤(rùn)腸通便有一定的作用，而且綠豆、紅豆、百合、蓮子都屬于藥食同源的食物，不僅可以當(dāng)做茶飲用，也可以當(dāng)做食物食用，但應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多。

綠豆紅豆百合蓮子湯具有滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣和血、清腦健腦、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃等功效，對(duì)于改善便秘、清熱解毒、潤(rùn)腸通便有一定的作用，而且綠豆、紅豆、百合、蓮子都屬于藥食同源的食物，不僅可以當(dāng)做茶飲用，也可以當(dāng)做食物食用，但應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多。

一、功效與作用：

1、滋陰潤(rùn)燥：綠豆甘、寒，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑、利水、潤(rùn)腸通便的功效，因此，適量飲用綠豆紅豆百合蓮子湯能夠滋陰潤(rùn)燥，緩解口燥咽干、心煩、小便赤黃等癥狀;

2、清熱解毒：綠豆具有清熱解毒的功效，紅豆具有理氣活血、清熱解毒的功效，因此，適量飲用綠豆紅豆百合蓮子湯具有清熱解毒的功效，可以緩解體內(nèi)燥熱、毒素蓄積等情況;

3、潤(rùn)腸通便：綠豆紅豆百合蓮子湯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便的作用，可以用于緩解熱毒瘡瘍、便秘等情況;

4、補(bǔ)氣和血：紅豆具有補(bǔ)氣和血的功效，而百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效，適量飲用綠豆紅豆百合蓮子湯，可以改善氣血不足引起的乏力、面色蒼白、精神萎靡等癥狀;

5、清腦健腦：綠豆紅豆百合蓮子湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、賴(lài)氨酸、脂肪酸、維生素B1、維生素B2和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)榇竽X提供營(yíng)養(yǎng)，具有清腦健腦的功效，可以用于緩解大腦疲勞、腦動(dòng)脈硬化等情況;

6、健脾養(yǎng)胃：綠豆紅豆百合蓮子湯中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠健脾養(yǎng)胃，適量飲用，可以改善脾胃虛弱引起的消化不良。

二、禁忌：

綠豆紅豆百合蓮子湯性質(zhì)偏寒涼，飲用過(guò)多可能會(huì)損傷脾胃功能，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，完善望、聞、問(wèn)、切等檢查，判斷具體情況。

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