摘要:紅豆其實(shí)也叫做赤小豆，紅豆沙的作用很廣泛，紅豆沙有很好的食療效果，常喝紅豆沙糖水能夠有利尿的效果，并且可以解酒和解毒，能夠保護(hù)我們的心臟和腎臟，并且有降血壓和血脂的功效。那么紅豆沙糖水怎么做呢？

紅豆沙糖水的做法到底如何呢，我們養(yǎng)生可以選擇運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，可以選擇泡腳養(yǎng)生，也可以用藥膳食療等飲食上的養(yǎng)生方式，但在飲食養(yǎng)生里我們有一種方法是喝糖水，別看喝糖水平平無奇，味道好喝很像吃甜點(diǎn)，但是喝糖水是最為滋補(bǔ)的，糖水的做法有多種，我們下文為您介紹的是紅豆沙糖水的做法。

什么是紅豆沙呢，紅豆其實(shí)也叫做赤小豆，紅豆沙的作用很廣泛，紅豆沙有很好的食療效果，常喝紅豆沙糖水能夠有利尿的效果，并且可以解酒和解毒，能夠保護(hù)我們的心臟和腎臟，并且有降血壓和血脂的功效。

紅豆沙糖水的做法：

材料：

紅豆600克、陳皮1小塊、紅砂糖適量

做法：

1.紅豆洗凈，放入碗中用冷水浸泡1晚，陳皮洗凈，并用水泡軟，再刮去內(nèi)、外皮上的雜質(zhì)。

2.紅豆及陳皮放入鍋中，加16—20碗的水(1碗約250毫升)，以大火煮沸，再改慢火煮約2小時(shí)，待紅豆外皮裂開，加入A料煮勻，熄火并燜片刻即可。

紅豆含有多種礦物質(zhì)及維生素B，有整腸、利尿及消腫解毒的功能;陳皮則有助止咳化痰及幫助消化的功能，加入紅豆中同煲可提增香氣。

上文我們介紹了紅豆沙糖水怎么做，我們知道紅豆沙糖水是一道夏天非常滋補(bǔ)的糖水，我們可以用這道糖水來起到解酒解毒，潤腸降壓，預(yù)防癌癥和結(jié)石，瘦身美容等方面的功效。

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