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其實(shí)叫加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可能是因?yàn)槲覀儥C(jī)體是不是消耗的太多了需要去增加，我們的營(yíng)養(yǎng)素是六大營(yíng)養(yǎng)素。首先就是蛋白質(zhì)，然后是脂肪，然后是碳水化合物還有礦物質(zhì)、維生素和水這些六大營(yíng)養(yǎng)素是缺一不可的。有這些營(yíng)養(yǎng)素才叫有營(yíng)養(yǎng)，所以我們吃東西來(lái)吃食物，都要都要兼顧這六大營(yíng)養(yǎng)素，這樣才叫營(yíng)養(yǎng)有加強(qiáng)，才是說(shuō)我們正確的吃法。比如說(shuō)我們只喝牛奶或者是只吃雞蛋，這些也都不行。或者是我們只喝粥也不行，有的時(shí)候我們減肥，我們只吃蔬菜這樣其實(shí)不好，因?yàn)槭卟死锩嬷挥幸恍┥倭康奶妓衔锖鸵恍┚S生素，缺乏能量，整個(gè)人體昏昏的，這樣對(duì)人體整個(gè)的狀態(tài)是不好的，所以只吃什么一種都不行。加強(qiáng)的話那也是整個(gè)系列的，整個(gè)營(yíng)養(yǎng)素一系列的全部增加，然后針對(duì)個(gè)體的情況，有側(cè)重地增加一些這樣會(huì)比較好。

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現(xiàn)在人們對(duì)飲食的追求不再是山珍海味，而是在于飲食的健康營(yíng)養(yǎng)性。健康營(yíng)養(yǎng)不是說(shuō)只單單攝入大部分的一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，比如有一些人認(rèn)為蛋白質(zhì)是很有營(yíng)養(yǎng)的，所以在每天的飲食中就專(zhuān)注攝入高蛋白的物質(zhì)，這些都是錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。最好的營(yíng)養(yǎng)飲食... 詳細(xì)?

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