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保健品能長(zhǎng)期吃嗎？看完你就知道了！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 12:36

在我的診室里，經(jīng)常有患者問(wèn)我：“醫(yī)生，我能不能長(zhǎng)期吃保健品??？”說(shuō)實(shí)話(huà)，這可真是個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題。

就拿我前段時(shí)間接診的一個(gè)病人來(lái)說(shuō)吧。李大爺，今年 65 歲，身子骨還算硬朗。他聽(tīng)鄰居說(shuō)吃保健品能強(qiáng)身健體，就買(mǎi)了一堆回來(lái)，每天按時(shí)吃。

吃了一段時(shí)間，他覺(jué)得自己精神好多了，就來(lái)問(wèn)我還能不能繼續(xù)吃。我一問(wèn)才知道，他吃的那個(gè)保健品其實(shí)就是個(gè)普通的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，雖說(shuō)對(duì)身體沒(méi)啥壞處，但也絕對(duì)沒(méi)有他感覺(jué)的那么神奇。

那么，保健品到底能不能長(zhǎng)期吃呢？今天，我就來(lái)給大家分析分析。

1?? 首先，咱們得搞清楚什么是保健品。保健品，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。它不是藥品，不能治病，只能起到輔助調(diào)節(jié)的作用，如果身體比較健康，是沒(méi)有必要長(zhǎng)期吃保健品的。

最后，我給大家提幾點(diǎn)保持健康的方法：均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠、減輕壓力、戒煙限酒、定期體檢等。

希望大家都能健康的生活，別讓保健品迷了眼！