獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種氨基酸，具有增強免疫力、促進消化、保護心血管、改善視力和抗氧化等功效和作用。

1.增強免疫力：獼猴桃中的維生素C有助于提高機體的免疫力，對抗自由基，減少疾病的發(fā)生。

2.促進消化：獼猴桃含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。

3.保護心血管：獼猴桃中的抗氧化物質(zhì)有助于降低血液中的膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

4.改善視力：獼猴桃中的維生素A和葉黃素對眼睛健康有益，有助于改善視力和預(yù)防眼部疾病。

5.抗氧化：獼猴桃中的抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，保護細胞免受損害。

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值高的水果，適量食用對人體健康有很多益處。建議在日常飲食中適量添加獼猴桃，以獲取其豐富的營養(yǎng)成分。