減肥是女人永遠(yuǎn)討論不完的話題，沒(méi)有誰(shuí)不希望自己身材苗條，皮膚細(xì)嫩。今天就跟大家分享幾款可口又健康的奶昔，可作為減脂期的代餐或者日常飲品，讓你輕松戒奶茶！

香蕉燕麥奶昔

食材：一根香蕉、小半碗即食燕麥、250ml牛奶

做法：燕麥用水泡軟，香蕉切成小塊，與牛奶一起放入料理機(jī)中打成奶昔即可。

Tips：奶昔中加入了燕麥，口感更具層次感，快手又美味。

香芋紫薯奶昔

食材：一個(gè)香芋、半個(gè)紫薯、250ml牛奶

做法：香芋紫薯去皮切小塊蒸熟，與牛奶一起放入料理機(jī)中打成奶昔即可。

Tips：飽腹感超強(qiáng)，很適合做代餐哦！

胡蘿卜蘋(píng)果奶昔

食材：半根胡蘿卜、一個(gè)蘋(píng)果、250ml牛奶

做法：胡蘿卜去皮切片焯一下水，晾涼，蘋(píng)果切塊，與牛奶一起放入料理機(jī)中打成奶昔即可。

Tips：感覺(jué)蠻黑暗的，但是喝起來(lái)很不錯(cuò)！

百香果橙子奶昔

食材：兩個(gè)百香果、一個(gè)橙子、一杯酸奶

做法：將百香果果肉挖出，橙子切小塊，和酸奶一起放入料理機(jī)中打成奶昔即可。

Tips：口感超清爽，酸奶愛(ài)好者一定要試一試！

牛油果香蕉奶昔

食材：一個(gè)牛油果、一根香蕉、250ml牛奶

做法：牛油果香蕉切小塊，和牛奶一起放入料理機(jī)打成奶昔即可。

Tips：牛油果要選擇熟透的，加入少許冰塊更美味哦！