夏季如何合理飲水？權(quán)威解答來(lái)啦！

2024-06-26 09:46:30來(lái)源：央視網(wǎng)

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△國(guó)家衛(wèi)生健康委食品安全評(píng)估中心副主任劉兆平

夏季補(bǔ)水十分必要。公眾如何合理飲水？

要注意補(bǔ)水時(shí)機(jī)和補(bǔ)水量。不要等口渴了再喝，在活動(dòng)的前、中、后均應(yīng)補(bǔ)充。

選擇合適的補(bǔ)水產(chǎn)品。白開(kāi)水、淡茶水是很好的選擇。

不建議夏季高溫天氣運(yùn)動(dòng)后，用含酒精或含較高咖啡因的飲料來(lái)補(bǔ)水。

文字來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)

視頻剪輯：王珺珂

編輯:張圣琪

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