如何推拿按摩腹部

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

推拿按摩腹部可以采用揉法、一指禪推法、摩法等按摩手法。

1、摩法：摩法是用手掌或手指在體表做環(huán)形移動(dòng)。一般認(rèn)為順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)為瀉，逆時(shí)針?lè)较蚰?dòng)為補(bǔ)。例如，在胃脘痛伴飲食停滯時(shí)，可以在擦法的基礎(chǔ)上加用摩腹法，順時(shí)針?lè)较蚰Ω箒?lái)緩解不適。

2、一指禪推法：一指禪推法是以拇指指端或螺紋面著力，通過(guò)前臂擺動(dòng)帶動(dòng)拇指做屈伸運(yùn)動(dòng)，使產(chǎn)生的作用力持續(xù)不斷地作用于施用部位或穴位上。一指禪推法在不同的部位和經(jīng)脈上操作具有不同的功效。例如，在便秘時(shí)，可以使用較快的手法一指禪推中脘、天樞等穴位進(jìn)行治療。

3、揉法：揉法是指以手掌等部位為吸定點(diǎn)，帶動(dòng)治療部位皮下組織做輕柔和緩的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)的手法。它具有寬胸理氣、和胃健脾的功效，適用于治療胃脘痛、便秘、腹瀉、癃閉等疾病。例如，在腹瀉時(shí)可以通過(guò)揉動(dòng)中脘等穴位來(lái)緩解癥狀。

除了揉法、一指禪推法和摩法，還可以使用按法、擦法等推拿按摩的手法。需要注意的是，推拿按摩不能替代真正的治療，只能起到輔助的作用，不能絕對(duì)依賴(lài)。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療。切勿擅自操作，以免損傷身體。

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