甜品是許多女士朋友和孩子們都非常喜歡的餐桌美食！

甜品做法也簡單，取材更廣泛。打開冰箱找一找各種水果、酸奶、干果、甚至蔬菜都可以做成好吃的甜品。而且甜品經(jīng)過蒸制，營養(yǎng)更豐富，更容易被人體吸引，所以深受人們的喜愛。

下面給大家分享八道適合夏天蒸著吃的甜品，保證營養(yǎng)豐富，味道可口，既健康又美味！

第一道：冰糖枸杞蒸香蕉

冰糖枸杞蒸香蕉

所需食材：香蕉2根，枸杞10克，冰糖適量。

制作方法：

1、香蕉去皮切成薄厚一致的片。將香蕉片擺入盤中，撒上枸杞。再均勻地撒上備好的冰糖，待用。

2、電蒸鍋?zhàn)⑺疅_，上汽放入香蕉，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)旋鈕定時蒸八分鐘，待八分鐘后掀開鍋蓋，將香蕉取出即可上桌食用。

溫馨提示：香蕉不要選生的，否則不僅影響口感，而且達(dá)不到香蕉的保健功效，最好是選擇帶麻點(diǎn)的；枸杞可用可先用冷水浸泡片刻，會很快的析出營養(yǎng)成分。

第二道：姜糖蒸紅棗

姜糖蒸紅棗

所需食材：紅棗150克，姜末6克，紅糖10克

制作方法：

1、取一碗溫水放入洗凈的紅棗浸泡十分鐘，使其膨脹開。撈出泡好的食材，瀝干水分后放入蒸碗中，放入紅糖、姜末，待用。

2、備好電蒸鍋，燒開水后放入蒸碗。蓋上蓋，蒸約20分鐘至食材熟透。斷電后揭蓋，取出蒸碗，稍微冷卻后即可上桌食用。

溫馨提示：最好選用無核紅棗，這樣食用時非常方便，蒸鍋中最好注入少許溫開水，這樣蒸的時候紅糖更易融化。

第三道：潤肺百合蒸雪梨

潤肺百合蒸雪梨

所需食材：雪梨2個，鮮百合30克，蜂蜜適量

制作方法：

1、將洗凈去皮的雪梨從1/4處切開。掏空果核制成雪梨盅，放蒸盤中，填入洗凈的鮮百合，淋上蜂蜜。

2、備好電蒸鍋，放入蒸盤，蓋上蓋，蒸約15分鐘，至食材熟透。斷電后揭蓋，取出蒸盤，稍微冷卻后即可食用。

第四道：冰糖百合蒸南瓜

冰糖百合蒸南瓜

所需食材：南瓜條150克，鮮百合30克，冰糖適量。

制作方法：

1、把備好的南瓜條裝在蒸盤中，備用；放入洗凈的鮮百合，撒上冰糖，待用。

2、備好電蒸鍋加適量水放入蒸盤，蓋上蓋蒸約十分鐘至食材熟透。斷電后揭蓋，取出蒸盤，稍微冷卻后即可食用。

第五道：酸甜蒸蘋果

酸甜蒸蘋果

所需食材：蘋果兩個。

制作方法：

1、洗凈的蘋果切成八瓣，去核。取兩個碗，分別呈花瓣式擺放好切好的蘋果。

2、取電蒸鍋，注入適量水燒開，放入蘋果。蓋上蓋，蒸10分鐘，到時間后，揭蓋，取出蒸好的蘋果，待涼后即可食用。

第六道：葡萄干菠蘿蒸銀耳

葡萄干菠蘿蒸銀耳

所需食材：菠蘿200克，水發(fā)銀耳150克，葡萄干40克，冰糖適量。

制作方法：

1、泡發(fā)好的銀耳清洗切去根部，再切碎；備好的菠蘿切成小塊。銀耳、菠蘿整齊擺入盤中，再撒上備好的葡萄干、冰糖。

2、電蒸鍋?zhàn)⑺疅_，上氣放入食材，蓋上鍋蓋，調(diào)動旋鈕定時蒸20分鐘，待20分鐘后，揭開鍋蓋，將食材取出，稍微放涼即可上桌食用

第七道：香甜五寶蒸南瓜

香甜五寶蒸南瓜

所需食材： 南瓜肉250克，枸杞5克，桂圓肉10克，紅棗10克，蓮子10克，葡萄干5克，鹽3克，白糖15克，蔥花適量。

制作方法：1、將洗凈的南瓜肉切成片，備用。取一蒸盤放入南瓜片擺放整齊，撒上鹽。放入備好的桂圓肉、葡萄干、蓮子、紅糖和枸杞加入白糖。

2、備好電蒸鍋，燒開水后放入蒸盤，蓋上蓋，蒸約15分鐘，至食材熟透。斷電后揭蓋，取出蒸盤，稍微冷卻后食用即可。

溫馨提示：南瓜肉應(yīng)切得薄一些，更易蒸熟；食材蒸好后關(guān)火，可以悶一會兒再打開蓋子，這樣食材更加熟軟。

第八道：蜜汁枸杞蒸紅薯

蜜汁枸杞蒸紅薯

所需食材：紅薯300克，枸杞10克，蜂蜜20克。

制作方法：

1、將去皮洗凈的紅薯切成片備用，取一蒸盤放入紅薯片擺放整齊，撒上洗凈的枸杞，淋上蜂蜜待用。

2、備好電蒸鍋，燒開水后放入蒸盤，蓋上蓋蒸約15分鐘至食材熟透，斷電后揭蓋取出蒸盤，稍微冷卻后即可上桌食用。

今天的分享就到這里了，我是云姐家常美食，每天和你分享用最簡單的食材做出最合口味的美味佳肴。如果我的分享對您有幫助的話，記得關(guān)注我喲，謝謝您的支持，我們下期再見！

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