孩子們喜歡吃甜點，糖、鹽、黃油、奶油、奶油、奶酪&hellip&hellip；許多烘烤原料吃得太多不健康，可以說是美味和罪惡的一體化。家里的寶寶想吃甜食的時候，媽媽們不想讓孩子們在外面吃甜的東西，試著自己動手。的小編告訴我們甜點好吃健康。

丟掉不健康的糖

沒有糖的話，甜食會失去最有魅力的味道嗎？

不用擔(dān)心，可以用以下這些食材代替所有或部分普通砂糖，不僅能提高營養(yǎng)價值，還能讓寶寶品嘗到更有層次的甜品。

1.糖分比較高的果干

如葡萄干、蔓越莓干、藍莓干、棗、椰棗等。切碎的果干，特別適合做美麗的曲奇和瑪芬蛋糕。與糖相比，果膠和礦物質(zhì)較多，深色果干中的花青素也具有良好的抗氧化作用。

2.糖分高的水果

如熟香蕉和烤桃、蘋果、梨等。水果烘烤后，水分蒸發(fā)，糖分濃縮，甜味更突出，水果香味。用它代替糖做甜點，可以給嬰兒帶來不同的風(fēng)味。

3.甜味突出的蔬菜

如南瓜、胡蘿卜等。蒸成泥狀，揉面粉，減少糖的使用量，可以做口感柔軟的面包和餅。另外，胡蘿卜素、維生素a、膳食纖維的營養(yǎng)也順便吃了。

4.代糖

如三氯蔗糖、木糖醇、阿斯巴甜、甜菊糖等。這些代糖(即甜味劑)，一般適合做餅干和蛋糕，但不適合面包。木糖酒精和蔗糖的甜度相似，經(jīng)常使用，使用量容易控制的其馀3種甜度高，請注意只要少量就能產(chǎn)生濃厚的甜味。

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