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花生醬為什么能減肥呢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 19:04

花生醬為什么能減肥呢

會(huì)員184315396女32歲已回復(fù)

我知道花生醬的熱量很高，但是有人說(shuō)花生醬可以減肥，這是怎么回事呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

花生醬有減肥的作用。布萊根婦女醫(yī)院的研究顯示，與那些遵循嚴(yán)格的低脂飲食規(guī)則的人們相比，吃花生醬的人更可能減肥和保持身體苗條。普渡大學(xué)的研究顯示，花生醬會(huì)讓人們產(chǎn)生飽腹感。

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相關(guān)問(wèn)答

二甲雙胍就是治療糖尿病的藥物，二甲雙胍具有減肥作用，但作用較弱，如無(wú)相關(guān)病癥，不宜使用以免造成藥物的副作用。運(yùn)動(dòng)也能有效控制血糖水平。一般是肥胖性糖尿病患者使用的效果較好，如果是正常人群，一般是不建議使用的，可能會(huì)影響身體健康。
減肥要管好嘴巴，邁開(kāi)雙腿，可考慮用跑步的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，快走和其他運(yùn)動(dòng)，以減少多余的脂肪，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能達(dá)到提高比較明顯的效果，培養(yǎng)好習(xí)慣。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

肥胖不僅影響體型美，還可給身體帶來(lái)了一些危害或并發(fā)多種疾病，對(duì)人體有很大的影響。肥胖者容易得尿病；肥胖的病人脂肪的代謝特點(diǎn)：是將血漿游離的脂肪酸濃度升高，膽固醇，甘油三酯等血脂成分普遍升高，會(huì)出現(xiàn)脂肪代謝紊亂，使血脂升高；肥胖者容易出現(xiàn)骨科疾病，因身體過(guò)重引起腰椎前彎，腰痛，坐骨神經(jīng)痛，椎間盤損傷等，因此減肥是必要的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥少吃米飯的原因是米飯會(huì)影響減肥的效果。
米飯是一種熱量較高的食物，煮熟后，每100克米飯含有熱量約為120卡，不利于減肥。此外，米飯中大量的碳水化合物不僅會(huì)增加食欲，還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)，引起或者加重肥胖，影響減肥的效果。因此，減肥需要少吃米飯。
減肥期間，建議嚴(yán)格控制熱量的攝入，不吃蛋糕、炸雞等高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于控制體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥期間吃肉可以保證身體的健康，追求瘦為美，大部分是通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到目的，有的每日只吃一餐，還是一些水煮菜或者少量水果，這是不可行的，時(shí)間長(zhǎng)了，很多人會(huì)頭暈眼花，引起其他的疾病，是不科學(xué)的，最好的方式就是運(yùn)動(dòng)加少吃，但是適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，肉類還是可以吃的，保證每日必需的養(yǎng)分。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，減肥要控糖主要是為了減少脂肪堆積，增強(qiáng)減肥的效果。
如果經(jīng)常吃高糖分的食物，比如蛋糕、奶茶等，就可能會(huì)導(dǎo)致糖分在身體內(nèi)堆積，然后會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化成脂肪，影響減肥的效果，所以減肥要控糖，減肥還需要減少主食的攝入量，減肥期間要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗卡路里來(lái)減肥。
需要注意的是，求美者不要盲目減肥，過(guò)度追求減肥效果，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

花生一般沒(méi)有減肥的功效。
花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒(méi)有減肥的功效，過(guò)量食用還可能會(huì)引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時(shí)，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到較好的減肥效果。