2023年3月19日

心理健康是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是心理健康呢？心理健康有標(biāo)準(zhǔn)嗎？國(guó)外學(xué)者對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有過(guò)一些論述。

例如，心理學(xué)家英·格赫里希認(rèn)為:“心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，有關(guān)的人能夠很好地適應(yīng)，具有生命的活力，能夠充分開(kāi)發(fā)自己的身心潛力；這是一個(gè)積極而豐富的局面。不僅沒(méi)有精神疾病?！?/p>

精神病學(xué)家Menniger認(rèn)為:“心理健康是指人們對(duì)環(huán)境和彼此最有效率和快樂(lè)的適應(yīng)。不僅僅是要有效率，還要有滿(mǎn)足感，或者說(shuō)要樂(lè)于接受生活的規(guī)范，而是三者兼得。心理健康的人應(yīng)該能夠保持平靜的情緒、敏銳的智力、適合社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)”。

心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛認(rèn)為，心理健康的人應(yīng)該具備以下品質(zhì):

(l)對(duì)現(xiàn)實(shí)有有效的感知；

(2)有自發(fā)但不庸俗的思想；

(3)既能接納自己，也能接納他人；

(4)在環(huán)境中獨(dú)立，享受和平；

(5)重視哲學(xué)和道德理論；

(6)對(duì)普通的事情感興趣，甚至對(duì)日常工作感興趣；

(7)能夠與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂(lè)的精神；

(8)民主的態(tài)度、創(chuàng)造性的想法和幽默感；

(9)能夠經(jīng)歷歡樂(lè)和傷害。

現(xiàn)在精神健康的標(biāo)準(zhǔn)定義如下:

第一，有足夠的適應(yīng)性；

第二，能夠充分了解自己，對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；

第三，人生目標(biāo)現(xiàn)實(shí)；

第四，不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

第五，能保持人格的完整與和諧；

第六，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

第七，能維持良好的人際關(guān)系；

第八，能適度發(fā)泄情緒，控制情緒；

第九，在不違背集體利益的前提下，可以發(fā)揮有限的個(gè)性；

第十，在不違反社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求。