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保鮮膜包肚子運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是有些效果的，但是不能太長(zhǎng)時(shí)間哦，我的體質(zhì)運(yùn)動(dòng)就是不怎么出汗，為了排汗我就在肚子上包了一圈保鮮膜，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右就出汗了，一個(gè)月也瘦了有十斤，我個(gè)人認(rèn)為還是有一定的效果的。

一、保鮮膜包肚子可以減肥

所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來(lái)包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對(duì)加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運(yùn)動(dòng)或泡澡的時(shí)候包著保鮮膜來(lái)瘦肚子。

二、包保鮮膜瘦肚子的注意事項(xiàng)

1、運(yùn)動(dòng)前多喝點(diǎn)溫開(kāi)水。

2、要選質(zhì)量好的保鮮膜。

保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購(gòu)買質(zhì)量好,口碑比較好的。

怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會(huì)釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對(duì)人體危害較大。

3、包保鮮膜時(shí)間莫超過(guò)1小時(shí)。

4、撕掉保鮮膜后要及時(shí)洗掉汗液及其他物質(zhì)，避免感染。

運(yùn)動(dòng)后的飲食控制非常關(guān)鍵。想要減肥建議選擇低脂飲食，像高熱量、高脂肪的食物就不要再碰了。

2021-09-27

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