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古天樂堅(jiān)持十年每天只吃一頓飯健康嗎:中國(guó)科學(xué)院士曾稱一天沒必要吃超過兩餐

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 20:30

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古天樂堅(jiān)持十年每天只吃一頓飯健康嗎:中國(guó)科學(xué)院士曾稱一天沒必要吃超過兩餐

快科技4月29日消息,近日,古天樂出席活動(dòng)時(shí)分享了保持身材秘訣。

他表示,除了多運(yùn)動(dòng)、多喝水之外,自己每天吃一頓飯,而且不吃米飯,已堅(jiān)持十多年。

古天樂的做法引起網(wǎng)友的熱議,到底怎么吃才能健康?之前中國(guó)科學(xué)院院士、廈門大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授兼博士生導(dǎo)師林圣彩在采訪中表示,一天進(jìn)食不應(yīng)超過兩餐。

林圣彩指出,吃超過兩頓絕對(duì)不可取,盡管某些人如果不吃早餐可能會(huì)感到頭暈,但并非所有人都適合這種飲食模式。

他甚至表示,即使是周末,有一天不吃或只吃一餐也是可以的。

他解釋道:“大自然似乎留下了一個(gè)規(guī)律,人們需要適度的饑餓,這種饑餓狀態(tài)會(huì)引發(fā)生物反應(yīng),促使長(zhǎng)壽因子的生成。從分子機(jī)制的角度來看,我們的研究表明,饑餓確實(shí)能夠促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽?!?/p>

此外,肥胖早已被世衛(wèi)組織視為一種慢性疾病。它不僅會(huì)影響體形,還可能成為導(dǎo)致多種疾病的誘因,包括高血壓、高血脂和高血糖等常見疾病。

肥胖還對(duì)心腦血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響,增加了動(dòng)脈粥樣硬化、腦梗和冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。因此,保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。

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責(zé)任編輯:雪花

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