說(shuō)到減肥方法,網(wǎng)上真的是一查一大堆,什么“斷食法”、“喝水減肥法”等等,幾乎隔一段時(shí)間就會(huì)有許多新奇古怪的減肥方法出現(xiàn)。今天小編就帶大家來(lái)了解一下之前風(fēng)靡一時(shí)的保鮮膜減肥法,看看是否真的像傳說(shuō)中一樣有效。

顧名思義,保鮮膜減肥法就是用保鮮膜把需要減脂的部位包裹起來(lái),然后再通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)減肥。每每運(yùn)動(dòng)過(guò)后將保鮮膜揭下來(lái)的時(shí)候,就能夠看到保鮮膜上有細(xì)細(xì)密密的一層汗水,感覺(jué)整個(gè)人都瘦了一圈。

越出汗就越有效?

之所以保鮮膜減肥法能火,主要還是因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)程中出的汗越多,減肥效果就越好,所以當(dāng)保鮮膜減肥法能夠增加運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的出汗量時(shí),自然會(huì)認(rèn)為這個(gè)方法有效果。但小編想要告訴大家,“出汗越多,減肥效果就越好”這個(gè)觀念從根本上就是錯(cuò)誤的。

減肥效果的好壞本身和出汗多少并不掛鉤。減肥顧名思義,想要減去的是脂肪,而不是水分。即使你出的汗再多,也只能排出身體內(nèi)的水分,并不能夠讓你的脂肪燃燒更多。

不僅不能減肥,保鮮膜法還有可能給你的身體造成傷害

我們要知道保鮮膜減肥法之所以能夠增加出汗量,是因?yàn)榧∧w被保鮮膜裹住之后,會(huì)對(duì)該部位的散熱產(chǎn)生影響,使得身體局部體溫上升,從而讓部分脂肪細(xì)胞以及其他組織細(xì)胞的水分暫時(shí)滲透到外部,所以才會(huì)增加人體排汗量。雖然使用這個(gè)方法的確會(huì)讓體重有一定程度的下降,但是只要補(bǔ)充一些水分,體內(nèi)的細(xì)胞還是會(huì)恢復(fù)原樣的。所以使用這個(gè)方法的人,其體重容易出現(xiàn)嚴(yán)重的反復(fù)。此外,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分的話,還極有可能會(huì)導(dǎo)致人體脫水,所以一定要注意。

再者,肌膚被保鮮膜包裹著,肯定會(huì)對(duì)肌膚本身正常的汗液排出造成影響,皮膚無(wú)法正常散熱,汗液也會(huì)在局部出現(xiàn)積存的現(xiàn)象,這就很容易引起皮膚過(guò)敏和皮膚病,甚至還有可能會(huì)造成其他意想不到的傷害。

總之,保鮮膜減肥法并不可取,想要減肥還是應(yīng)當(dāng)要尋求科學(xué)的方法才行。

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