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孕育聰明寶寶必做6件事

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 22:36

　　每個家庭都渴望孕育一個聰明、健康的寶寶，到底應(yīng)該從哪些事情做起呢？專家提醒您要特別關(guān)注以下6件事。

　　第1件事：孕前3個月夫妻倆要戒煙酒；

　　男性吸煙可使精子數(shù)目減少、活動減弱；女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質(zhì)量，焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕或?qū)е聦m外孕。孕婦被動吸煙1小時(shí)，相當(dāng)于自己吸4支煙。煙中的氰化物與體內(nèi)硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導(dǎo)致胎兒唇腭裂，神經(jīng)管畸形、弱智等。

　　第2件事：孕前3個月要慎用減肥藥物和減肥保健品；

　　減肥藥和減肥保健品中含有一些化學(xué)毒物、藥物或有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精子、卵子的變異，而引起胎兒的畸形。因此，為了孕育一個健康的寶寶，計(jì)劃懷孕的夫妻雙方，在開始計(jì)劃懷孕前的6個月內(nèi)甚至一年，不應(yīng)使用藥物和減肥保健品減肥。

　　第3件事：孕前2-3個月要停止服用避孕藥，改換工具避孕，直至準(zhǔn)備妊娠前停用；

　　第4件事：孕前3個月開始服用葉酸增補(bǔ)劑；

　　葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和復(fù)制障礙，從而發(fā)生神經(jīng)管缺陷，生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨出兒。所以，要從孕前3個月和孕后3個月補(bǔ)充400-600微克的葉酸，可減少神經(jīng)管缺陷的發(fā)生及再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

　　第5件事：孕前3個月要為身體儲備充足的營養(yǎng)；

　　營養(yǎng)是孕育聰明健康寶寶的基礎(chǔ)，孕前夫妻雙方應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)(魚、大豆、牛、羊肉等)、微量元素(貝類、堅(jiān)果類等)、維生素(蔬菜、水果等)。在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)也要保持營養(yǎng)均衡，一方面從飲食中攝取充足的營養(yǎng)，同時(shí)也可以選用安全、專業(yè)的保健品如葆嬰有限公司的葆苾康系列產(chǎn)品作為補(bǔ)充，為身體儲備充足的營養(yǎng)。

　　第6件事：孕前夫妻雙方要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，并做健康體檢；

　　主要檢查的內(nèi)容有1.嚴(yán)重遺傳性疾病、2.指定傳染病、3.有關(guān)精神病等。

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