高蛋白奶粉一般是指高蛋白質(zhì)奶粉。高蛋白質(zhì)奶粉主要包括乳清蛋白和大豆蛋白，其中含有的蛋白質(zhì)含量比較高。

乳清蛋白是從牛奶中提取的，是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收利用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。大豆蛋白是一種植物蛋白，也是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收利用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。但是要注意，對(duì)乳清蛋白或大豆蛋白過(guò)敏的人群不建議飲用，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

在日常生活中，要注意飲食健康，可以吃雞蛋、魚(yú)肉、蘋(píng)果、橙子等富有營(yíng)養(yǎng)的食物，提高身體免疫力和抵抗力。要保持良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要挑食。如果出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，可以到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情，損害身體健康。

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