奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是鈣的良好來(lái)源。充足攝入奶及奶制品有益于人體健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。兒童青少年需要每天足量攝入奶及奶制品。 一般建議學(xué)生選用純牛奶、酸奶來(lái)幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，滿(mǎn)足機(jī)體發(fā)育和身高增長(zhǎng)的需要。

市場(chǎng)上的奶類(lèi)品種有很多，如牛奶、羊奶等，人們飲用較多的是牛奶。此外，還有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脫脂奶等產(chǎn)品。到底該如何選擇呢？下面，我們就為您一一介紹。

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來(lái)源：健康中國(guó)

編輯：李維義 校對(duì)：張琳梅

責(zé)編：焦曉慧 一審：余青 二審：李婷 趙云星返回搜狐，查看更多

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