如果孩子對(duì)牛奶蛋白過敏，或者無法消化牛奶中的 糖分，或者身體其他健康問題，或者僅僅不喜歡牛奶的味道。那么這些人可以從牛奶替代品中進(jìn)行選擇，這些替代品現(xiàn)在擠滿了貨架，例如其他動(dòng)物性產(chǎn)品（羊奶）到由堅(jiān)果（杏仁奶）、豆類（豆奶）、谷物和其他植物制成的產(chǎn)品。

豆奶是傳統(tǒng)上最常見的牛奶替代品，堅(jiān)果奶（如：杏仁奶和腰果奶）也變得越來越流行。米奶、燕麥奶等也是不錯(cuò)的選擇。這些替代品具有一些風(fēng)味，例如巧克力味和香草味，而且含糖較高。與牛奶相比，牛奶替代品通常含有更少的蛋白質(zhì)和卡路里，大多數(shù)替代品都會(huì)強(qiáng)化維生素D和鈣。因此，父母在購買牛奶替代品時(shí)要注意查看營養(yǎng)成分表，因?yàn)椴煌放频呐Ｄ烫娲返鞍踪|(zhì)和維生素含量可能不同。