說起枸杞，很多人都是不陌生的，枸杞自古以來就是一種養(yǎng)生珍品，而現(xiàn)在已經(jīng)逐漸走入人們的視野——作為一種新“網(wǎng)紅”，枸杞已經(jīng)成為了很多人的養(yǎng)生“標(biāo)配”了。但其實(shí)，枸杞就是一種中藥材，沒有人們想象中那么的“神秘”。
一、枸杞泡水喝真的有那么多神奇功效嗎？ 別迷信枸杞泡水喝！
自古以來，枸杞就被認(rèn)為是一種滋補(bǔ)佳品，民間甚至有句話說“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，而現(xiàn)在很多人的保溫杯中就常常有著枸杞的身影。
而關(guān)于枸杞的作用，傳說中的枸杞作用有很多，例如可以壯陽(yáng)、長(zhǎng)壽、降血脂、降血糖、降血壓……甚至抗癌。
然而，枸杞真的沒有想象中那么神奇，枸杞一些所謂的“功效”，解釋起來多是牽扯到枸杞中所含有的枸杞多糖和黃酮，然而這些有效成分所能夠發(fā)揮的作用其實(shí)也是有限的，更何況單純靠吃枸杞，也吃不了多少。
除此之外，還有一些所謂“神奇功效”更是尚未論證的，所以對(duì)于枸杞這種東西來說，大家不要把它想的太神秘了，當(dāng)做普通的養(yǎng)生茶就夠了。
二、枸杞泡水喝到底有什么功效？別輕信謠言，能明確的作用就這3個(gè)
枸杞?jīng)]有大家心目中那么的“神奇”，但畢竟也是中藥材的一種，所以也并非一無是處，其實(shí)，枸杞明確的好處就只有下面幾種而已。
1、豐富營(yíng)養(yǎng)
枸杞其實(shí)不僅僅是中藥材的一種，更被衛(wèi)生部批準(zhǔn)為藥食兩用，所以也是可以當(dāng)做水果干直接吃的。而枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，除了富含膳食纖維、蛋白質(zhì)外，里面還含有維生素 A、鐵、硒、鈣、鋅、鉀等等成分，可以豐富我們的營(yíng)養(yǎng)。
2、明目
枸杞子自古以來就被認(rèn)為是一種“明目”的良藥，如果是因?yàn)楦文I虧損而引起的視物昏花等等情況的話，不妨試試用枸杞泡水喝。而從西醫(yī)的角度來看，枸杞子中含有比較多的維生素 A和葉黃素，對(duì)眼睛也是有一定好處的。
3、滋補(bǔ)肝腎
枸杞子的好處之一就是可以滋補(bǔ)肝腎。中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，中醫(yī)說的“腎”與西醫(yī)說的不同，只要是指腎及與其相關(guān)的功能活動(dòng)，而滋補(bǔ)肝腎中的“肝”也是如此，在中醫(yī)理論中，枸杞子常常用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等等情況。
三、給喝的人一些建議
枸杞在生活中也是比較常見的，現(xiàn)在很多人都喜歡泡水喝來養(yǎng)生，然而小康要建議大家，用枸杞泡水喝要注意下面幾點(diǎn)。
1、不適合吃枸杞的人有哪些？
枸杞雖好，但也不是所有人都適合吃的，例如身體出現(xiàn)上火、感冒、炎癥、腹瀉等等情況的話，就不建議多吃枸杞了
2、枸杞吃多少好？
枸杞屬于滋補(bǔ)的一種中藥，但是也是不適合一次性吃太多的，適量、合理的吃枸杞對(duì)于健康來說才是最好的。一般作為健康的成年人來說，每天控制在15-20g就可以了，如果是直接嚼著吃的話，量也要相應(yīng)的減少。返回搜狐，查看更多
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