紅棗枸杞茶是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體，因此既具有補(bǔ)血功效，又有明目功效。紅棗枸杞都是藥食同源的中藥，而且這幾年越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。

紅棗枸杞茶怎么泡最好？

當(dāng)枸杞茶加上紅棗，就泡出了具有補(bǔ)血明目的紅棗枸杞茶。但是若沖泡方法不適宜，那么紅棗枸杞茶的功效就會(huì)大打折扣。因此問(wèn)題就來(lái)了，紅棗枸杞茶怎么泡最好呢？看了以下三種泡法，你就明白了。

泡法一

材料： 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、

做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

泡法二

材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆。

做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開(kāi)火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

泡法三

材料：枸杞子一大把、紅棗10顆。

做法：

①先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；

②將泡過(guò)的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；

③用濾網(wǎng)濾去果肉渣；

④將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

喝紅棗枸杞茶有什么好處？

喝紅棗枸杞茶有什么好處呢？主要有三點(diǎn)，分別是補(bǔ)血、安神和健脾。

1補(bǔ)血養(yǎng)顏

由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因此若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。若想擺脫黃臉婆的稱號(hào)的話，不妨試試紅棗枸杞茶吧！

2安神改善睡眠質(zhì)量

紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的情況，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

3健脾增加食欲

因此對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無(wú)力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

紅棗枸杞茶的飲用注意事項(xiàng)

你是否會(huì)很詫異，紅棗枸杞茶既然被列為養(yǎng)生花茶，為什么還有禁忌人群呢？為什么不能隨便喝呢？其實(shí)這沒(méi)什么好奇怪的，不管是多健康的食物，其都會(huì)有一定的注意事項(xiàng)。

當(dāng)然，紅棗枸杞茶也不例外，下面就來(lái)看看紅棗枸杞茶的飲用注意事項(xiàng)：

01、火大的人喝了會(huì)火上澆油

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是不是不能喝了呢？非也，只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

02、濕熱重的人喝了濕熱更重

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

03、紅棗不去核會(huì)燥熱

紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）。

04、這兩種人群喝了紅棗枸杞茶，病情無(wú)益反有害

枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。

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