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問題描述:

如何養(yǎng)生？如何調(diào)理身體健康？（女，16）

分析及建議:

首先要作息時(shí)間規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜，其次在飲食上也要規(guī)律三餐,每餐七八分飽就可以,不要吃太飽。多吃蔬菜水果和高纖維食物。少吃油炸食品。少喝飲料，還有就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一下。增強(qiáng)體質(zhì)。增加活力。

如何養(yǎng)生？如何調(diào)理身體健康？（女，16）

你好很高興為你解答。

首先要作息時(shí)間規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

其次在飲食上也要規(guī)律三餐，每餐七八分飽就可以，不要吃太飽。多吃蔬菜水果和高纖維食物。少吃油炸食品。少喝飲料。

還有就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一下。增強(qiáng)體質(zhì)。增加活力。

哦哦

嗯

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咨詢時(shí)間: 2015-07-17

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