茶與養(yǎng)生｜茶的保健功效
今天給大家分享茶葉養(yǎng)生方面的筆記，前面有一篇是關(guān)于不同體質(zhì)的人該選擇什么茶的筆記，大家可以自行對號入座?♂?
茶不僅可以生津止渴，還能抗老強(qiáng)身。在《本草拾遺》中更是有“茶為萬病之藥”這樣的夸大之詞。不過茶對改善人體的健康狀況肯定是有幫助的。

1?? 延緩衰老：茶葉中多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧
化性和生理活性，有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)、清除
活性酶的作用，是人體自由基的清除劑，有助延
緩衰老。
2??提高免疫力：飲茶可以提高人體白血球和淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活性，提高了人體的免疫機(jī)能。
3??消脂減肥：茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌
量，可以幫助消化、增強(qiáng)分解脂肪的能力。
4??提神醒腦：茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合物，能促使兒茶酚胺的生物合成，具有促進(jìn)興奮的功能。
5??保護(hù)牙齒：茶樹是一種能從土壤中富集氟素的植物，且水溶性高，牙膏之中通常會添加氟化鈉來預(yù)防齲齒，在國際上廣泛使用。
6?? 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉
能清除面部油膩，具有消毒、抗皮膚老化、減輕
紫外線輻射對皮膚損傷等功效。

喜歡的朋友可以點(diǎn)個【關(guān)注】，茶葉雖說是有一定的保健功效，不過喝茶還是適量就好。

2023-11-13 03:23

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