課程詳情

推薦理由：

還在為身上的游泳圈煩惱嗎！還在羨慕那些身材輕盈的同學(xué)嗎！從這個夏天開始不需要了，聚冠“超能瘦身”實現(xiàn)你心中的愿望。我們10年的專業(yè)成功經(jīng)驗，1079余名營員親身體驗，健康科學(xué)減肥夏令營，真正讓你在充滿樂趣的活動中科學(xué)健康的完成蛻變重生！

新時代的生活節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致您沒有時間去關(guān)注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門，放棄零食，拾起信心，在專業(yè)營養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)下減去多余的脂肪，能夠更健康的成長！

【聚冠超能瘦身營認(rèn)為】減重不是一個體力和耐力的活動，更多的是認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝固有模式的過程。是一個展示自我魅力的過程！它是一個蛻變，一個多彩綻放的過程！

五大獨家優(yōu)勢：

●專業(yè)的餐飲管理團(tuán)隊提供獨家服務(wù)

獨家簽約餐飲團(tuán)隊配以人性化的餐飲服務(wù)流程；及時收集營員反饋并進(jìn)行合理改進(jìn)；完善的食品安全質(zhì)量監(jiān)督體系，確保孩子飲食衛(wèi)生、膳食合理、營養(yǎng)均衡。

●嚴(yán)格的師資選拔、培訓(xùn)、晉升體系

杭師大運動體育專業(yè)老師全程指導(dǎo)，科學(xué)有效的運動體系支撐，運動教練和體育教員全程執(zhí)教！行業(yè)頂級的師資配比：活動中每10名營員配備一名專業(yè)培訓(xùn)師，配以三年以上營隊組織經(jīng)驗的項目經(jīng)理24小時全程監(jiān)管。

●苛刻的安全標(biāo)準(zhǔn)配以應(yīng)急處理措施

嚴(yán)格推敲的活動流程、半封閉式的營地管理、久經(jīng)考驗的師資團(tuán)隊、日夜輪崗的安保團(tuán)隊、經(jīng)驗豐富的醫(yī)護(hù)人員、完善合理的應(yīng)急措施，確保孩子的營隊活動安全、健康、快樂！

●悉心呵護(hù)無微不至的“貼心式服務(wù)”

每日兩次體溫的監(jiān)測、洗澡水溫的調(diào)節(jié)、室內(nèi)溫度的監(jiān)控、夜間熄燈的查房、營員房間的消毒、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發(fā)……已經(jīng)成為了我們專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)中必不可少的環(huán)節(jié)。

●遠(yuǎn)在天邊近在眼前的互動交流平臺

每日更新大量孩子的活動照片并上傳至聚冠夏令營網(wǎng)站上配以固定的親子熱線時間，以便家長及時了解孩子在營地的情況。

聚冠“超能瘦身”訓(xùn)練特點：

1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實現(xiàn)科學(xué)減肥；

2、中小型有氧運動為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個性化減肥方案，讓學(xué)員在短時間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，達(dá)到輕松減肥。

3、訓(xùn)練時間：訓(xùn)練根據(jù)實際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行，初期平均每天安排4個小時的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排；

4、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個內(nèi)容進(jìn)行，即

A：增強心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習(xí)；

B：增強速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈；

C：不定時的郊游活動；

5、重點的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項目，培養(yǎng)運動興趣；

6、在集體生活中培養(yǎng)營員團(tuán)隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。

7、以營員的自身興趣為前提，通過科學(xué)的減肥方法，戶外出游與體育運動相結(jié)合,放松心情孩子輕松快樂的減肥。

行程安排

A減重運動課程表+B常規(guī)活動課程表=35天“超能瘦身”課程表

A減重運動課程表

 主  題上  午下  午晚  上D1體能評估入營報道，安排房間
開營儀式，認(rèn)識新朋友茁壯成長—身體體測分析及說明
身心愉悅—有氧操基本步伐學(xué)習(xí)力量基礎(chǔ)教學(xué)
團(tuán)隊破冰課程D2--D7“瘦身開始”
適應(yīng)訓(xùn)練
普通強度適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能
體育達(dá)標(biāo)—跑，跳，投訓(xùn)練
完美塑形—有氧訓(xùn)練完美塑形—有氧燃脂運動課
知識普及—健康減肥課程
核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練
教練階段性考評知識學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥
教育電影—影片欣賞
放松休息—自習(xí)作業(yè)D8“放松身心”
外出游玩整裝待發(fā)—外出游玩收拾行囊—返回營地征文《我的瘦身夢》D9--D14“燃燒斗志”
加強訓(xùn)練
進(jìn)階強度心肺功能—室外有氧減脂
健康體能—心肺功能及水上項目
興趣游戲—競技和球類比賽
泳池減脂課、球類運動完美塑形—有氧健身舞蹈
趣味課程—搏擊操
柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練
教練階段性考評知識學(xué)習(xí)—健康飲食
互動環(huán)節(jié)—桌游比賽
放松休息—自習(xí)作業(yè)D15“放松身心”
外出游玩整裝待發(fā)—外出游玩收拾行囊—返回營地營地活動D16--D21“燃燒斗志”
加強訓(xùn)練
進(jìn)階強度心肺功能—室外有氧減脂
健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí)
興趣游戲—團(tuán)隊競技活動
泳池減脂課、球類運動完美塑形—局部塑形訓(xùn)練
趣味課程—趣味運動會
柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練
教練階段性考評知識學(xué)習(xí)—生活習(xí)慣
互動環(huán)節(jié)—經(jīng)驗分享
放松休息—自習(xí)作業(yè)D22“放松身心”
外出游玩整裝待發(fā)—外出游玩收拾行囊—返回營地營地活動D23--D28“燃燒斗志”
加強訓(xùn)練
進(jìn)階強度心肺功能—戶外田徑項目
健康體能—室內(nèi)水上項目
興趣游戲—室內(nèi)手腦并用完美塑形—活力健身操
趣味課程—力與美練習(xí)
柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練
教練階段性考評知識學(xué)習(xí)—持之以恒
互動環(huán)節(jié)—團(tuán)隊比拼
放松休息—自習(xí)作業(yè)D29“放松身心”
外出游玩整裝待發(fā)—外出游玩收拾行囊—返回營地營地活動D30--D34“最后戰(zhàn)役”
鞏固成果
普通強度心肺功能—室外有氧減脂
技巧學(xué)習(xí)—體育達(dá)標(biāo)項目技巧
戶外競技—趣味比賽有氧塑形—健身操復(fù)訓(xùn)
傳統(tǒng)課程—形體練習(xí)
球類賽事
教練綜合測評及總結(jié)知識學(xué)習(xí)—健康生活
互動環(huán)節(jié)—突破自我
放松休息—自習(xí)作業(yè)
狂歡晚會—才藝展示D35“檢驗成果”
閉營儀式成果展示，總結(jié)表彰
閉營儀式歡聲笑語，面對生活 

B常規(guī)活動課程表

 主  題上  午下  午晚  上D1“超能瘦身”
體能評估入營報道熟悉環(huán)境，遵規(guī)守紀(jì)團(tuán)隊破冰D2--D7第一階段
軍事化訓(xùn)練
自我突破★好習(xí)慣—基礎(chǔ)訓(xùn)練
★好習(xí)慣—技能訓(xùn)練
★好習(xí)慣—軍魂體驗
★好習(xí)慣—意志力★軍事戶外拓展
★培養(yǎng)軍人品質(zhì)
★嚴(yán)肅軍規(guī)軍紀(jì)
★強化軍事習(xí)慣★軍旅體驗
★國防教育
★武器拆解
★練防身術(shù)D8“放松身心”
外出游玩湖光山色—外出游玩
（領(lǐng)略自然風(fēng)光）戶外燒烤
水槍大戰(zhàn) 營地活動D9--D14第二階段
戶外拓展
團(tuán)結(jié)友愛★野外生存體驗
★集體拓展游戲
★CS鐳戰(zhàn)對抗★手腦并用
★獵狐行動
★野外探險★集體生日會
★勇敢分享
★桌游比賽D15“放松身心”
外出游玩精神抖擻—外出游玩
（青少年文化活動基地）國學(xué)魅力
經(jīng)典熏修營地活動D16--D21 第三階段
專心專注
樂觀自信★注意力訓(xùn)練
★技巧訓(xùn)練
★角色扮演
★時間管理★表達(dá)能力訓(xùn)練
★技巧訓(xùn)練
★自信表達(dá)
★時間管理★感受分享
★互動晚會
★總結(jié)提高D22“放松身心”
外出游玩整裝待發(fā)—外出游玩
（科技之光）地球公民
保護(hù)環(huán)境營地活動D23--D28第四階段
理解父母
學(xué)會感恩★心智講堂
★孝悌之道
★身體力行
★生涯規(guī)劃★模擬人生
★心靈成長
★綜合運用
★自我管理★誦讀經(jīng)典
★燭光晚會
★從我做起D29“放松身心”
外出游玩整裝待發(fā)—外出游玩
（神秘之旅）開拓視野
約定未來   營地活動D30--D34第五階段
成長快樂
綜合提升★情商課堂
★財商課堂
★膽識練習(xí)
★團(tuán)隊精神★義工活動
★趣味運動會
★綜合考核
★領(lǐng)導(dǎo)力課程★肯定自我
★突破自我
★cosplay華麗時尚秀D35“檢驗成果”
閉營儀式閉營儀式，成果展示滿載快樂，返程回家 

費用說明

活動費用：RMB 12880元/人

(注：以上費用包含營地交通費、景點交通費、住宿費、營養(yǎng)配餐餐費、景點門票、基地娛樂項目以及培訓(xùn)項目費用等，不含外地往返集合地交通費)

招募信息

招生對象：7-18歲對自身體重不滿意，希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動興趣的青少年。

招生人數(shù)：30人/班（按年齡分班訓(xùn)練）

★5周【突擊班】活動時間：

2021年06月27日- 07月31日(第一期，為期五周)

2021年07月04日- 08月07日(第二期，為期五周)

2021年07月11日- 08月14日(第三期，為期五周)

2021年07月18日- 08月21日(第四期，為期五周)

2021年07月25日- 08月28日(第五期，為期五周)

參營地址：浙江省杭州市江干區(qū)學(xué)林街仁和社區(qū)(下沙高教園區(qū)學(xué)林街16號)

簽約減重：男孩子保證減掉原始體重的16%，女孩子保證減掉原始體重的13% ，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費參加直到達(dá)標(biāo)為止。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計：聚冠超能瘦身夏令營是浙江省為數(shù)不多最早推出的減重瘦身夏令營，是針對體重控制與管理的專項夏令營！從2011年至2021年推出10年以來，聚冠一共服務(wù)了1079位夏令營學(xué)員，年齡段分布在8-17歲之間，學(xué)員遍布江浙滬等地區(qū)。課程從心態(tài)輔導(dǎo)、重塑信念、健康飲食、運動健身、生活習(xí)慣、娛樂互動等方面展開。學(xué)員們普遍收獲了體重達(dá)標(biāo)、身心健康、自信陽光、積極樂觀，快樂成長。

安全保障

五大星級服務(wù)：

醫(yī)--經(jīng)驗豐富的兒童醫(yī)護(hù)人員全程隨隊，基地內(nèi)設(shè)有醫(yī)務(wù)室，妥善處理一切突發(fā)事件。

食--三餐營養(yǎng)配餐、時令水果，種類豐富，均衡營養(yǎng)。

住--聚冠教育青少年教育營地，6人間（空調(diào)、獨立衛(wèi)?。凶∷?，便于管理。

行--組委會常年簽約專業(yè)旅游大巴并配以駕齡10年以上經(jīng)驗豐富的老司機駕車全程護(hù)送。

玩--活動課程及活動器材全部為組委會專門設(shè)計制作，確保活動中的教育性及安全性。

超值贈送：

●營員報名獲贈聚冠夏令營兒童精美紀(jì)念營服套裝（帽子1頂、T恤2件）。

●營期結(jié)束時獲贈精美紀(jì)念證書一份，優(yōu)秀營員有機會獲贈炫麗水晶獎杯一座。

●營員營期全程獲贈價值110000元人身意外傷害保險（意外100000，醫(yī)療10000）。

報名須知

溫馨提示：營期中需要自備物品

①攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。

②個人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等）

③運動服飾，多套換洗衣物（內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩雙運動鞋）

④隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺(800-1000mL)

⑤如孩子有一定特長，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等

第一周：適應(yīng)階段2-7

第二周：普通強度9-14

第三周：進(jìn)階強度16-21重點是培養(yǎng)：健康的——“運動”“飲食”“作息”“心態(tài)”“習(xí)慣”

第四周：進(jìn)階強度23-28

第五周：普通強度30-34

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