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腰圍怎么量圖解如何正確量腰圍

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 02:27

　　很多人都說會量腰圍，但是按照量的尺寸買的衣服卻總也不合適，其實(shí)量腰圍有很多講究。腰圍怎么量圖解如下，將卷尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時候不要過分地吸氣也不要過分的透氣，保持正常的呼吸狀態(tài)，在貼身的衣服處丈量，這樣準(zhǔn)確性更高。

　　腰圍怎么量圖解

　　1、姿勢很重要

　　測量腰圍的時候要注意姿勢，人最好是直立，很多人說我很胖找不到腰，其實(shí)你只要找到肚臍眼，在肚臍眼往上方3個手指寬度，那就是準(zhǔn)確的位置，用皮尺圍成一圈，縮量出來的數(shù)據(jù)，根據(jù)自己的胖瘦程度，加減3公分，這樣量出的腰圍就是很準(zhǔn)確的，買衣服時使用這個數(shù)據(jù)就應(yīng)該，買的衣服很合穿。

　　2、按比例計(jì)算

　　人的腰圍多少是有一定規(guī)律的，首先量好自己的身高，從腳一直到頭頂，身高量好后有一個計(jì)算腰圍和胸圍的方法，這屬于一個國際標(biāo)準(zhǔn)。一般女人的計(jì)算三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。這個方法一般非常準(zhǔn)確，當(dāng)然有很多人的身材不太成比例，這樣要根據(jù)自身的身材，單獨(dú)測量。

　　人們要多注意自己身體的變化，常常測量自己的腰圍，腰圍怎么量圖解的很簡單，只要找好工具，找一個皮尺子，自己就可以量出腰圍了。腰圍的粗細(xì)能夠體現(xiàn)出，腹部的肌肉是否發(fā)育良好，腰圍粗跟身體不成比例，往往伴隨著身體排泄不暢，脂肪堆積腹部，這樣就要引起我們的注意，所以經(jīng)常測量自己的腰圍是對身體的一種檢測。

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