從腰部就可以看出女人的年齡，纖細(xì)的腰部承上啟下襯托出女性的s曲線，而一種腰部減肥方法不一定就適用于各個年齡層的女性，所以這次小編推出了女人三個階段的腰部減肥法?！ ?/p>
少女時代
女性雌性激素分泌最為旺盛的時期是在10幾歲到20幾歲的時候，在這個階段會受到激素的影響，將脂肪向胸部、臀部及大腿處儲存起來，但腹部還不會形成過多的脂肪。因此，在這個階段是纖腰收腹的比較好時機(jī)。下面是一個可以起到這個作用的肚皮舞小運(yùn)動。
胸心劃圓：站在一面穿衣鏡前，挺直腰背，雙腳分開與臀同寬，將膝蓋稍微彎曲，收起趾骨。
做像用自己的胸部在鏡子上畫圓一樣的運(yùn)動，臀部保持不動，讓胸部向右、下、右、上轉(zhuǎn)動，也就是按照順時針和逆時針的方向進(jìn)行畫圈，第次進(jìn)行5分鐘。
