近兩年很流行吃藕粉，室友還特意買了些回來說是用來減肥，但我看她吃了一段時間后反而變胖了，那么吃藕粉到底是增肥還是減肥啊？

吃藕粉到底是增肥還是減肥

比較容易增肥。

藕粉每100克有372大卡的熱量，是屬于熱量比較高的一種食材了，而肥胖就是由于攝入的食物熱量過多所致，所以吃藕粉是比較容易增肥的，要是在吃的時候再加入一些糖分或者大棗等食材，就更容易引起肥胖了。

但具體是不是會變胖，主要還是根據(jù)個人的飲食習(xí)慣以及運動習(xí)慣來看的，要是吃的比較少，或者有經(jīng)常運動的習(xí)慣，一般都不會引起體重增加。

女人天天吃藕粉的好處

從成分上來看，藕粉中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、不溶性膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、硒、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)成分，女人每天食用可以為機體補充一定所需的營養(yǎng)，為機體快速補充能量，達到增強體力、緩解疲勞的作用。

從中醫(yī)食療的角度來看，熟蓮藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能，所以女人每天吃藕粉，也可以起到一定相關(guān)的保健作用。

藕粉濕氣重的人能吃嗎

可以吃。

首先藕粉只是一種食材，沒有什么食用禁忌，只要不忌口的人群都可以食用，因此濕氣重的人是可以吃的，其次藕粉是以蓮藕為原材料制作的，食用后可以起到益胃健脾的功效，而脾臟能運化水濕，因此濕氣重的人群食用藕粉，是有助于減輕濕氣的。

藕粉可以抑制反酸嗎

可以。

會出現(xiàn)反酸的情況，主要是由于胃酸分泌過多所致，而藕粉中含有非常豐富的淀粉，這類物質(zhì)具有很強的吸水性，因此藕粉在食用后是可以幫助抑制反酸的。

但有些病理因素可能會導(dǎo)致人體經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，所以要是頻繁出現(xiàn)反酸的人群，建議及時就醫(yī)用藥治療，以免延誤病情變的更嚴(yán)重。

相關(guān)知識

吃藕粉到底是增肥還是減肥
吃藕粉是增肥還是減肥
藕粉減肥還是增肥
減肥的人能吃藕粉嗎
藕粉能減肥嗎【藕粉能不能減肥】
喝藕粉減肥還是增肥
藕粉減肥可以吃嗎
藕粉減肥嗎
藕粉增肥還是減肥，藕粉的熱量高不高，咱們一起來看看！
女生喝藕粉可以減肥嗎 藕粉可以空腹吃嗎

網(wǎng)址: 吃藕粉到底是增肥還是減肥 藕粉濕氣重的人能吃嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview431214.html