1.早飯前喝水減肥法：淡鹽水減肥法

　　 可以在早餐之前喝一杯淡鹽水，不僅僅有助于腸胃的蠕動，飯前喝鹽水還可以促進身體的排毒對于減肥的效果是非常不錯的，鹽除了是一款不可缺少的調味品，而且還是一種保健品，中醫(yī)認為鹽具有清熱、潤燥和清熱的功效，如果早晨起來在早餐之前喝一大杯鹽水是可以起到非常好的減肥效果的，會讓人整個身體都非常的輕松。

　　 2.午飯前喝水減肥法：檸檬水減肥法

　　 檸檬酸含有豐富的維生素c，能夠幫助腸胃的排空，加速身體的新陳代謝，并且具有非常強的抗氧化效果，可以促進身體的新陳代謝，減肥燃脂的效果也非常的好，但是再好的食物也不能隨意的胡吃海塞，喝檸檬水每天不要超過1000毫升。

　　 3.晚飯前喝水減肥法：花草茶或者是蔬菜汁

　　 下午茶的時候人們的食物又會大增，這個時候不放泡一杯玫瑰花茶和香子蘭茶，不但可以抑制食欲，而且還可以護膚養(yǎng)顏?；ú莶枋欠N天然飲品，含有豐富維生素，而且不含咖啡因與人造色素，不同的花朵含有不同的營養(yǎng)成分，它們的功效也就不盡相同，所以想喝花草茶減肥的MM應該在選擇品種時先確定這種茶是不是適合自己、是不是真的有減肥功效。也可以在晚餐前多喝一些蔬菜汁，既有營養(yǎng)，又可以減少卡路里的攝入，是一款非常不錯的減肥食品。

　　 飯前喝水能減肥嗎？以上三種喝水方式可以有效的幫助你減肥大計的實施，只要是堅持按照以上的幾種方式進行減肥，一定可以起到不錯的效果。

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