首頁資訊你好，請(qǐng)問晚飯后多久適合跳繩

你好，請(qǐng)問晚飯后多久適合跳繩

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 04:09

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>你好，請(qǐng)問晚飯后多久適合跳繩

你好，請(qǐng)問晚飯后多久適合跳繩

匿名女33歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

你好，請(qǐng)問晚飯后多久適合跳繩

想得到怎樣的幫助：

我想要減肥。。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

權(quán)沛沛醫(yī)師天津中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院外科

擅長(zhǎng)：痔瘡,下肢靜脈曲張,早泄,乳腺增生,乳頭內(nèi)陷,肛裂...

已幫助用戶: 4894

問題分析：您好，最好不要在飯后立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以免影響身體健康。最好間隔一到兩個(gè)小時(shí)以后再考慮運(yùn)動(dòng)。
意見建議：建議平時(shí)飲食清淡多喝水多吃新鮮水果蔬菜，不要暴飲暴食酗酒避免高脂肪高熱量高糖分的食物，每天堅(jiān)持四十分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)才能起到燃燒脂肪的效果。晚上少吃主食睡覺以前一定不要再吃任何東西。

有用0

關(guān)注

高瑾護(hù)士上海拜爾喆爾口腔門診外科

擅長(zhǎng)：乳腺增生,乳房纖維瘤,乳房纖維腺瘤,乳腺脂肪肉瘤,...

已幫助用戶: 1144

問題分析：您好，飯后半小時(shí)后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于胃部消化吸收，但不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
意見建議：建議可從平時(shí)的飲食調(diào)理上注意，少食多餐、多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

有用0

相關(guān)問答

一般情況下，飯后一個(gè)小時(shí)左右可以艾灸。
艾灸肚臍能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，尤其是對(duì)女性來說，肚臍周圍的血液循環(huán)之后，有利于緩解痛經(jīng)的癥狀，還能在一定程度上改善和調(diào)節(jié)月經(jīng)?；颊哌M(jìn)行艾灸前，要避免空腹或者吃得太飽，以免引起胃腸不適；在艾灸后，要避免立即沖洗艾灸的部位，以免著涼。因?yàn)轱埡笱杭性谌梭w的消化系統(tǒng)，肢體和軀干部位的氣血運(yùn)行相對(duì)比較弱。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行艾灸，容易影響治療效果。所以建議飯后一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行艾灸。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

這個(gè)藥物一般不是在飯后服用，而是按需要服用，也就是說，在性生活之前口服，通常都是在性生活半小時(shí)前服用效果最佳，主要是用于治療男性勃起功能障礙促進(jìn)陰莖勃起。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

中藥調(diào)理口臭調(diào)理2到3周左右，口臭的現(xiàn)象就能夠得到改善。長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)口臭中醫(yī)方面主要考慮是有些脾胃濕熱，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吃一些油膩或者油炸的食物造成，治療上可以選擇服用健脾去濕熱的中藥，平時(shí)避免和一些海鮮或者辛辣油膩的食物混吃。

尹新芹主任醫(yī)師五官科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：牙體牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及兒童口腔病的診治，尢其根管治療及殘根、殘冠的保留。

飯后健身最好是在兩個(gè)小時(shí)以后，如果用餐量比較少，間隔時(shí)間可以縮短為一個(gè)小時(shí)，因?yàn)槿梭w需要一個(gè)時(shí)間段來處理剛剛吸收的東西。如果飯后立刻就健身，就會(huì)影響到人體的副交感神經(jīng)會(huì)受到抑制，剛吃完飯，腸胃中的食物會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)上下左右震動(dòng)，這樣對(duì)腸胃就會(huì)造成機(jī)械性刺激，導(dǎo)致胃痙攣，引發(fā)惡心、嘔吐、腹脹等情況，還會(huì)嚴(yán)重影響到減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

晚飯后可以跑步，晚上跑步應(yīng)當(dāng)是在吃完飯之后半小時(shí)左右，因?yàn)闀r(shí)候所食用的食物在胃中已經(jīng)被消化的差不多了，這樣在跑步的過程中也不會(huì)對(duì)腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)，盡量不要在吃完飯之后就去跑步，因?yàn)檫@樣有可能會(huì)出現(xiàn)胃下垂的情況。