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飯后半個小時或者一個小時的時候可以做輕度運動。在進食后，胃里面已經(jīng)基本上都裝滿了。如果這個時候去參加運動就會導(dǎo)致胃下垂的可能，可以引起腹痛等癥狀。所以在正常進食后一定要休息半個小時之后，才能考慮去適當(dāng)?shù)捏w育活動。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

飯后健身最好是在兩個小時以后，如果用餐量比較少，間隔時間可以縮短為一個小時，因為人體需要一個時間段來處理剛剛吸收的東西。如果飯后立刻就健身，就會影響到人體的副交感神經(jīng)會受到抑制，剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右震動，這樣對腸胃就會造成機械性刺激，導(dǎo)致胃痙攣，引發(fā)惡心、嘔吐、腹脹等情況，還會嚴重影響到減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，飯后一個小時左右可以艾灸。
艾灸肚臍能夠促進局部的血液循環(huán)，尤其是對女性來說，肚臍周圍的血液循環(huán)之后，有利于緩解痛經(jīng)的癥狀，還能在一定程度上改善和調(diào)節(jié)月經(jīng)。患者進行艾灸前，要避免空腹或者吃得太飽，以免引起胃腸不適；在艾灸后，要避免立即沖洗艾灸的部位，以免著涼。因為飯后血液集中在人體的消化系統(tǒng)，肢體和軀干部位的氣血運行相對比較弱。這個時候進行艾灸，容易影響治療效果。所以建議飯后一個小時之后再進行艾灸。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

肺炎一個月可以運動，不能劇烈運動，鍛煉體格，經(jīng)常做戶外運動，進行體操，冷水擦浴，冷水浴等鍛煉，增強機體的耐寒性，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風(fēng)換氣，能夠有效的積極預(yù)防呼吸道的感染。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

飯后一到兩個小時可以運動。但是要注意飯后盡量不要進行劇烈的運動，可以做一些比較舒緩的運動比如說散步、慢跑、瑜伽等等。這些運動既可以幫助消化，也能起到鍛煉身體的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚飯后可以跑步，晚上跑步應(yīng)當(dāng)是在吃完飯之后半小時左右，因為時候所食用的食物在胃中已經(jīng)被消化的差不多了，這樣在跑步的過程中也不會對腸胃造成更大的負擔(dān)，盡量不要在吃完飯之后就去跑步，因為這樣有可能會出現(xiàn)胃下垂的情況。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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