女 | 21歲 2019-09-04 20:06:01 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚飯吃的少，飯后40分鐘跳繩對身體有害嗎？

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2019-09-04 21:08:01 我要投訴

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，晚飯吃的很少，但是40分鐘以后進(jìn)行跳繩的話，建議你還是動(dòng)作輕柔一點(diǎn)的鍛煉比較好，剛吃過飯，強(qiáng)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)會有身體的不適，也會對身體有不利影響的

2019-09-04 21:59 ask868954260g 追問

好的，謝謝您

2019-09-05 21:03醫(yī)生回答：

不客氣，很高興為你解答

陳玉芹 連云港市傳染病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 陰道炎，宮頸糜爛，早早孕人流，盆腔炎，附件炎。 幫助網(wǎng)友：17560

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2019-09-04 20:08:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，吃晚飯后是可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是跳繩屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飯后四十分鐘最好先不要進(jìn)行跳繩。
      指導(dǎo)意見：
      如果飯后過早的跳繩是比較容易影響正常消化的，而且還容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃下垂，引起胃部不適等癥狀，如果選擇跳繩，最好在飯后過半小時(shí)先進(jìn)行散步，然后過半小時(shí)在跳繩。

2019-09-04 20:10 ask868954260g 追問

我這樣跳繩剛跳了不到一個(gè)星期，沒什么大問題吧？

2019-09-04 20:36醫(yī)生回答：

現(xiàn)在在網(wǎng)上沒辦法確定

敖宇維 全南縣中醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 急慢性盆腔炎,婦科炎癥,一氧化碳中毒,腦梗等缺血缺 幫助網(wǎng)友：9065

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2019-09-04 20:09:05 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)描述。一般的劇烈運(yùn)動(dòng)都建議飯后兩小時(shí)以上再開始，跳繩也屬于挺劇烈的運(yùn)動(dòng)了。
      指導(dǎo)意見：
      如果飲食比較清淡，易于消化，吃的油脂比較少，可以把飯后2小時(shí)這一時(shí)間縮短。飯后一小時(shí)半，即可較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

             以上是對“晚飯后40分鐘可以跳繩嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

索愛珍 太原西山醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 孕產(chǎn)婦的各期護(hù)理，術(shù)后恢復(fù)和心理指導(dǎo)的護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友：6459

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2019-09-04 20:13:23 我要投訴

      病情分析：
      跳繩減肥是可以的，但飯后四十分鐘跳繩就不是很好了，一般來說，在飯后是應(yīng)該避免劇烈活動(dòng)的。否則有導(dǎo)致闌尾炎或腹痛的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以飯后兩小時(shí)后選擇跳繩，跳繩運(yùn)動(dòng)不用太過劇烈，主要是保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間，宜三十分鐘左右?？梢云鸬较闹?，減肥的目的

2019-09-04 20:15 ask868954260g 追問

我這樣運(yùn)動(dòng)剛不到一個(gè)星期，沒什么大問題吧？

2019-09-04 20:16醫(yī)生回答：

沒不適，應(yīng)該問題不大。

2019-09-04 20:21 ask868954260g 追問

前幾天都沒事，今天就覺得有些不消化

2019-09-04 20:25醫(yī)生回答：

那注意清淡飲食，忌辛辣冷燙刺激食物。

2019-09-04 20:26 ask868954260g 追問

好的，謝謝您

2019-09-04 20:34醫(yī)生回答：

不客氣，祝健康。

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