【特稿】喝酸奶能夠促進(jìn)我們消化，清除腸道中的垃圾，它能豐富的提供鈣質(zhì)，卻不會(huì)影響人體的肥胖。想通過喝酸奶來擁有好身材?你就要知道酸奶怎么喝才能減肥了，如果飲用不當(dāng)?shù)脑挄?huì)對(duì)身體造成不利的影響，現(xiàn)在小編告訴你喝酸奶要必要哪些誤區(qū)吧!

　　酸奶減肥方法

　　如果是人處于過分饑餓的狀態(tài)下，就不能直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預(yù)防胃里酸度過高。餐后可以喝烏龍茶，但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠纖維素和維生素C，對(duì)于排出多余脂肪是有幫助的。如果吃無糖酸奶，就可以多吃一些水果(因?yàn)闊o糖酸奶碳水化合物太低，容易反彈!);每天早餐后補(bǔ)充一粒復(fù)合營養(yǎng)素丸，這樣可以改善體力。具體怎么做，我們分時(shí)間段來看：

　　怎樣飲用酸奶更有效?

　　如果是人處于過分饑餓的狀態(tài)下，就不能直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預(yù)防胃里酸度過高。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠纖維素和維生素C，對(duì)于排出多余脂肪是有幫助的。具體怎么做，我們就來分分時(shí)間段，看下哪個(gè)階段更能促進(jìn)酸奶吸收吧!

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