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如何活到106歲？宋美齡堅(jiān)持灌腸排毒

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 06:26

核心提示：宋美齡，享年106歲，跨越了三個(gè)世紀(jì)，即便她并非曾經(jīng)享譽(yù)國(guó)際的歷史人物，如此旺盛的生命力也堪稱奇跡。其養(yǎng)生之道不僅僅體現(xiàn)在飲食上，還涉及作息起居、衣著服飾、心態(tài)調(diào)整等多方面。其中有一點(diǎn)不得不提：就是她幾十年如一日的堅(jiān)持“灌腸”，這是此前聞所未聞的特殊保健習(xí)慣。

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　　宋美齡，享年106歲，也一直美到了106歲，她的養(yǎng)顏長(zhǎng)壽方法堪稱女性的楷模。在她多年的官邸生活中，不僅采用了許多中國(guó)宮廷中有益的養(yǎng)生手段，還有一個(gè)與眾不同的保健習(xí)慣——灌腸。

　　臺(tái)灣地區(qū)作家王豐先生在他所著的《美麗與哀愁宋美齡》一書(shū)中，曾對(duì)此加以描述：“起初我也是滿懷好奇，可是，看過(guò)而且實(shí)際上協(xié)助宋美齡操作過(guò)幾次的人，才曉得這件工作其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單。在灌腸之前。先要準(zhǔn)備好500CC的溫開(kāi)水，放在灌腸器具的一個(gè)小袋子里頭。這個(gè)小水袋通著一根細(xì)水管，水管的頭上接了一個(gè)肚管，由使用人把肚管通到肛門內(nèi)部適當(dāng)?shù)奈恢?，然后再由工作人員操作，把水袋中的溫水緩緩擠壓，讓溫水注入肛門內(nèi)?！?/p>

　　“一般情況下，溫水只要注入200CC左右，使用人的直腸部位就會(huì)因溫水注入的刺激而開(kāi)始加速蠕動(dòng)。在蠕動(dòng)過(guò)程中，直腸內(nèi)積存的大便將隨著溫水的流動(dòng)激蕩慢慢排出。每天晚上睡覺(jué)前，就是宋美齡灌腸的時(shí)間，這件事情，是她數(shù)十年如一日的習(xí)慣，在洗澡前，她必定先灌腸，解決她一天大事?！?/p>

　　其實(shí)，宋美齡并不便秘，用這種方式通便，最初只是出于個(gè)人衛(wèi)生的考慮。直至年長(zhǎng)以后，她才逐漸意識(shí)到：這種在女侍們看來(lái)有些奇怪的通便方式，更重要的意義在于人體的排毒。因?yàn)榇蟊闶呛卸揪疃嗟呐判刮?，一個(gè)人要想保持健康，就必須把含有毒菌的食物廢渣盡快排出體外。而在宋美齡成長(zhǎng)的那個(gè)年代，不少祖籍江浙的老人家，家里原來(lái)環(huán)境也都不錯(cuò)，也不約而同的都有這種以水袋通便的習(xí)慣。就好比每天都要做的洗臉、沐浴、洗漱……他們不把它當(dāng)做什么稀奇的事……

　　當(dāng)然，宋美齡能活到106歲，即便百歲高齡時(shí)，她的肌膚仍然白凈、細(xì)嫩、柔軟潤(rùn)澤，保持驚人的輕盈體態(tài)，其養(yǎng)生之道肯定不僅僅歸功于“灌腸”這一種保健方式，還涉及飲食調(diào)養(yǎng)、作息起居、心態(tài)調(diào)整等方方面面，這也是她長(zhǎng)盛不衰的秘訣。但排毒解毒是養(yǎng)生的重要手段，這一重要結(jié)論，也已為醫(yī)家所公認(rèn)。

　　參考資料：

　　《美麗與哀愁———宋美齡》，臺(tái)灣作家王豐著。

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