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減肥可以吃純牛奶嗎

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第81

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一般情況下，減肥是可以吃純牛奶的，因?yàn)榧兣Ｄ痰暮\量和含糖量比較低，吃純牛奶并不會(huì)導(dǎo)致熱量上升，而且純牛奶中還含有比較多的微量元素，微量元素可以有效促進(jìn)人體新陳代謝的速度加快，體內(nèi)的熱量消耗就會(huì)隨著新陳代謝的速度加快而消耗加快，從而起到減肥的作用，所以，減肥是可以吃純牛奶的。

在日常生活中，患者可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，例如慢跑、游泳、跳繩等，在飲食方面，要避免吃高熱量、高脂肪的食物，例如奶油蛋糕、燒烤等，要以清淡為主，同時(shí)要避免久坐。此外，如果想要快速減肥，可以到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)抽脂手術(shù)的方法達(dá)到減肥的目的。

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