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晚上減肥可以喝純牛奶嗎

2023年4月4日

范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內科

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

三甲

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減肥晚上一般可以喝純牛奶，但是盡量避免一次的喝的太多。

純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣元素，適當喝些純牛奶，通常能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質，還有利于身體健康，但是在喝純牛奶的時候盡量選擇脫脂牛奶，才可以避免脂肪堆積，以免導致身體肥胖。

在減肥時也可以做吸脂手術，能夠通過負壓吸引的方式，將肥胖部位多余的脂肪吸出來，改善局部脂肪堆積，能夠達到快速瘦身的目的，在7天到15天可以見效，費用在7000元到16,000元。

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