減肥可以喝純牛奶嗎 于海清 醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 減肥可以喝純牛奶，牛奶有極好的飽腹感。飯前喝一杯牛奶能有效緩解饑餓和減少食欲，總卡路里攝入量不高于不喝牛奶的情況。午飯后半小時喝一杯酸奶有助于消化和防止脂肪堆積。 喝牛奶真的有助于減肥嗎？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲[回答] 喝牛奶一般沒有減肥的作用。喝牛奶能夠提高自身的免疫力，還能夠起到補充鈣質(zhì)的作用，因為牛奶的營養(yǎng)價值非常的豐富，如果想要減肥，最好是控制飲食的總熱量，同時也不可以吃一些高膽固醇豐富的食物，要加強體育鍛煉，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪。 純牛奶減肥可以喝嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 減肥可以適當(dāng)少喝純牛奶，最好早餐的時候飲用，晚餐不要飲用。早餐要吃好，晚餐要吃少，才有利于達到減肥的效果。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，如果喝的太多，也容易造成身體熱量過高，不利于減肥的效果，所以只能少量飲用，如果喝得太多，也很容易導(dǎo)致身體偏胖。同時搭配其他的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，才會達到明顯的減肥效果。 減肥可以喝蘇打水嗎，蘇打水有助于減肥嗎？ 崔靜靜 主治醫(yī)師 阜新市中心醫(yī)院三甲[回答] 減肥時喝蘇打水沒有影響，也不會有助于減肥，減肥主要是通過控制飲食和增加運動來達到的，合理均衡的改善飲食，飲食上少吃油膩、高熱量的食物，以低糖分為主，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，每天堅持做體育鍛煉，比如打籃球、跑步等，飯后不能立即坐下，要適當(dāng)?shù)淖咭蛔摺? 喝純牛奶能減肥嗎 于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 牛奶營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，含有的熱量不是很高，也具有減肥的功效。喝純牛奶能夠起到減肥的作用。在早餐喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，或者是一個面包，這樣搭配是很好的。也可以牛奶和燕麥片一起沖服，也很營養(yǎng)。 減肥能喝純牛奶嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 減肥期間可以喝牛奶。牛奶有極好的飽腹感。飯前喝一杯牛奶能有效緩解饑餓和減少食欲，總卡路里攝入量不高于不喝牛奶的情況。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至可以減肥。 喝紅酒有助于減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 喝紅酒沒有減肥作用。如果經(jīng)常大量飲用紅酒，還有誘發(fā)肥胖的可能。紅酒中有比較多的葡萄糖等成分，還有一定量的酒精成分。飲用紅酒后，酒精可以影響到葡萄糖的代謝，導(dǎo)致葡萄糖消耗減少，而紅酒中的葡萄糖被人體攝入后，如果沒有及時被消耗，還可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被儲存，有可能發(fā)生增肥效果。 減肥能喝純牛奶嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 減肥可以喝純牛奶，純牛奶中含有豐富的鈣，不僅能促進人體骨骼和牙齒的生長，還有助于降解脂肪、燃燒脂肪，可以輔助減肥。但是，純牛奶中除了含有蛋白質(zhì)，可以補虛身體，還含有豐富脂肪，喝多了也會引起發(fā)胖，影響減肥效果。 喝純牛奶能減肥嗎 于海清 醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 減肥可以喝純牛奶，純牛奶中含有豐富的鈣，不僅能促進人體骨骼和牙齒的生長，還有助于降解脂肪、燃燒脂肪，可以輔助減肥。但是，純牛奶中除了含有蛋白質(zhì)，可以補虛身體，還含有豐富脂肪，喝多了也會引起發(fā)胖，影響減肥效果。減肥期間喝脫脂牛奶。 喝牛奶可以減肥嗎 于海清 醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 喝牛奶是沒有減肥效果的，但是減肥期間可以喝牛奶。牛奶有明顯的飽腹感，可以延緩饑餓的時間，減少其他食物的攝入。牛奶含有豐富的乳清蛋白質(zhì)和鈣，能幫助燃燒脂肪。牛奶含脂肪少，熱量低。

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